うつ病

うつ病は、真面目で、几帳面な人が、なりやすい、を実感した

うつ病、真面目、几帳面
  • 真面目な人
  • 几帳面な人

は、うつ病になりやすいと言われますが、

私自身の性格からも、やっぱり、

うつ病になりやすい性格なんだな、と実感しています。

なぜなら

・・・

なんでも、キッチリしないと許せない

私は、大学を卒業してから、コンピューターのソフトウェアの開発の仕事をしていました。

ソフトウェア開発の仕事では、ちょっとした油断やミスで、ソフトウェアが正常に動作しなくなります。

いわゆる、ソフトのバグ、と呼ばれるものです。

そのため、常に集中力を高め、ミスがないように、何度も何度も確認しながら、作業をする癖があります。

その経験から、私は、

 

几帳面すぎる人間になってしまいました

何でも完璧にこなせないと、自分を認めない、許せない性格なんです。

いわゆる、完璧主義な、人間です。

しかし、今になって冷静に考えてみれば、

私自身は、少しも、

 

完璧な人間では、ありません

それどころか、ダメなトコだらけです。

それは、今も昔も変わりません。

一生懸命、完璧を目指してきたけど、今考えれば、完璧だったことなんて、一度もありません。

 

完璧な自分を追い求めると・・・

真面目な人は、几帳面な人、完璧主義な人は、常に完璧を追い求めることでしょう。

そして、あなたの思ったとおりに、物事が進めば、きっとあなたは、満足感を得ることができるでしょう。

しかし、世の中は、基本的に、あなたの思い通りに行きません。

完璧を求めても、その通りになる可能性は、限りなく低いのです。

そのため、物事がうまく行かなくなると、あなた自身を、責めてしまうのかもしれません。

 

自分を責めると、苦しくなる

何かに挑戦して、失敗し、そこから、何かを学び、次に生かす。

この考えに基づいて、行動を起こせる人は、確実に成長することができると思います。

しかし、

常に完璧を追い求めると、うまくいかないことで、自分自身、あなた自身を責めることになります。

きっとあなたも経験があると思います。

  • なぜ、自分にはできないんだ
  • なんで、うまく行かないんだ
  • どうせ、私はダメな人間だ

そして、あなたの心は、どんどん苦しくなってしまいます。

 

あなたが、楽になるために

あなたが、心も身体も楽になるためには、もう完璧を目指すのは止めましょう。

私も、

完璧を目指すことを、諦めました

  • まあまあ
  • なんとなく
  • とりあえず
  • etc.

こんな感じの気持ちの持ち方をすることで、あなたは、今までの苦しみから解放されます。

私自身も、とても、気持ちが楽になり、だんだんと、自信を取り戻せるようになりました。

 

まとめ

  • 完璧を目指しても、その通りにはならない
  • うまく行かないと、自分を責めて、苦しくなる
  • ほどほど出来れば、それでよし

 

ココロン
「川島先生、私の辞書に、不可能の文字はない、って言ってなかった?」

川島先生
「うん、若い頃は、確かに言ってた。でも、基本的に不可能なことの方が、多いね!」

 
 

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わずか2週間で治す方法とは?


 

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特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

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子供のころから 知っていたはずです。

 

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長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

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