うつ病克服法

まわりの人たちの 素晴らしい未来を予言してあげよう

きっとあなたは、自分自身がうつ病で苦しいため、周りの人たちの素晴らしい未来などに、興味がないことだと思います。

しかし、今あなたが苦しい状態、だからこそ、周りの人たちの素晴らしい未来を、予言して頂きたいと思います。

・・・

ポジティブな意見の方が気持ちが良い

『うまくいかなかったら、つらいね』

『うまくいったら、うれしいね』

この2つを比べてみて、どう感じるでしょうか?

同じ内容のことを言われても、ネガティブな方からではなく、ポジティブな方からアプローチしてもらった方が、気持ちよく伝わってくると思います。

これと同じで、自分が本当にやりたいことについて、

『それは難しいよ』

『そんなことができるのは、ほんの一握りの人間だけだよ』

と言われるよりも、

『あなたなら絶対うまくできるから大丈夫だよ!』

と言われた方がうれしいはずです。

もちろん、『それは難しいよ。』と言う人にも悪気があるわけではなく、善意からの忠告してくれているだけだと思います。

信じてもらえると心が強くなれる

人というのは、

自分のやりたいこと、

やっていること、

好きなことを、

肯定されると嬉しいものですし、自信を感じるようになります。

なので、あなたは自分の周りの人たちの『やりたいこと』や『目標』について、

『絶対達成できると思うよ!』と言うだけで、温かいサポートをすることができるし、相手にとって大切な存在になることができるのです。

たとえば、ミュージシャンになりたいという人には、

『絶対にすごいミュージシャンになれる気がするよ!』

と素敵な未来を予言してあげてください。

そこに理由などいりません。

『私がそう感じるから』

だけでいいのです。

このような予言は、相手の心の片隅に入り込み、相手の行動と選択に影響を与えます。

人は誰かから『信じてもらっている』という感覚があると、とても心強く感じます。

そして、目標達成に向けて、勇気をもって進んでいく事ができるようになります。

できる可能性の方を見てあげよう

あなたの投げかけた『あたたかいサポートの言葉』は、相手の心のどこかに残り続けて、相手がツラいときに勇気を与えることができます。

『できない』方ではなく、『できる可能性』の方を見てあげて、それを相手に伝えてあげましょう。

それだけで、あなたは相手に、ものすごい勇気を与えることができるのです。

まとめ

・ポジティブな意見は、もらうと嬉しいし、気持ちがい良い
・信じてもらえると、心が強くなる
・できる可能性の方を、見てあげよう

ココロン
「ワタシ、ふなっしーみたいになれるかな!」

川島先生
「ふなっしー以上に頑張れば、きっとなれるはず!」

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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