うつ病者の自己啓発

うつ病で、相手に見下されていることに、お悩みのあなたへ

もしもあなたが、うつ病で仕事ができない、他人から見下されている、その様なことにお悩みでしたら、

今日、たまたまネットを閲覧していたところ、こんな言葉がありましたのでご紹介致します。

・・・

他人からどう思われているか?

 

・嫌われてもいいや

・軽蔑されてもいいや

・笑われてもいいや

・バカにされてもいいや

・見下されてもいいや

 

 

って思るようになると、

どんどん楽しく、

楽になってくる。

 

自分がどう思われているか?

 

って事を考える時間を、

確実に減らしていく事が、

大事らしいよ!

 

どなたの文章なのかは分かりませんが、なかなか素敵な言葉だと思いませんか?

 

シンプルに言うと、「見下されてもいいや」と思えると、楽になり、楽しくなる。

 

苦しく感じる理由

この文章のように、今あなたが苦しいと感じているのは、

「見下されたくない」、という思いに原因があるのかもしれません。

 

気持ちがいよいものではない

確かに相手に見下されたような態度をとられた場合、気分がよいものではないことは間違いありません。

でも、たとえ相手に見下されたとしても、それって一瞬のことだと思いませんか?

その一瞬で「まぁいいか!」と思えれば、それでおしまい。

でも納得できない

それなのに、自分には非がなく、100%相手に問題がある、「納得できない」「許せない」と考えてしまうと、最終的にはあなたの苦しみが増すだけになってしまいます。

相手の思うつぼ?

もしもその相手が、意図的にあなたを苦しめよう、陥れようとしている、悪い人だとして、あなたが「納得できない」「許せない」と反応してしまったら、その相手の戦略にまんまと引っかかってしまったのかもしれません。

相手も諦めるよ

あなたを陥れようとした相手であっても、あなたが「別にいいよ!構わないよ!」と反応をしたら、「なんだ、いじめがいのないヤツだ、つなんない」と諦めてくれるかもしれません。

あなたが抵抗するから、おもしろがって、いじめられてしまうのかもしれません。

 

私も嫌われていますよ

私自身も職業がら、非常に多くの方から嫌われているようですし、嫌味を言われたり、嫌がらせを受けることがあります。

そして、

・嫌われたくない

・軽蔑されたくない

・見下されたくない

と感じた時は、やはり精神的な苦しさを感じます。

それとは逆に

・別に嫌われてもいいや

・軽蔑されてもいいや

・見下されてもいいや

と思えると、心が軽くなり、元気になれます。

みんなに好かれる必要はない

全ての人に好かれる必要はありません。

あなたの事を大切に思ってくれる人。

その人たちを大切にしていくこと。

これだけで、十分だと思いませんか?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

今すぐ YouTube

① チャンネル登録

② 通知をON

にして、

登録者 限定 の動画を

ご覧になってください。

 

きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

なることだと思います。

 

今すぐ、チャンネル登録 して、

その 秘密 を手に入れてください。

 



 

① チャンネル登録
② 通知をON

にして

その 秘密 を手に入れる