未分類

うつ病を治したいなら、30日間、枝豆を食べ続けなさい

うつ病にはトリプトファンが含まれる枝豆がよい

うつ病を治したかったら、枝豆を食べなさい。

30日間枝豆食べ続けなさい。

理由は後述します。

・・・

食べ続ける必要はありません

冒頭では、言い過ぎました。

枝豆を食べ続ける必要はありません。

 

うつ病はセロトニンが原因

脳内伝達物質セロトニンの減少が、うつ病の原因です。

セロトニンの量が増えれば、うつ病は改善します。

 

抗うつ薬では改善しません

抗うつ薬は、セロトニンを増やす作用はありません。

正確には、セロトニンの再取り込みを防ぐ作用があります。

もっと言うなら、セロトニンの再取り込みを防ぐ作用しかありません。

その割りに、強烈な副作用がたくさんあります。

それでもまだ、お薬に頼りますか?

たったそれだけの作用、効果しかない薬を飲み続けるのですか?

お金を払ってまで飲み続ける意味があるのでしょうか?

主治医の先生に相談してみて下さい。

納得が行かない場合は、製薬会社に問い合わせてみて下さい。

 

トリプトファンが必要です

体内でセロトニンを作るためには、セロトニンの材料となる、トリプトファンという栄養素が必要です。

前置きが長くなりましたが、今回のテーマは、枝豆です。

枝豆、豆、大豆、つまり、大豆です。

大豆を含む、豆類には、トリプトファンが多く含まれています。

もちろん枝豆にもトリプトファンが含まれています。

ですので、枝豆を食べると、トリプトファンが摂取できます。

体内では、トリプトファンから、セロトニンが生成されます。

セロトニンが増加すれば、うつ病が改善します。

枝豆好きの、うつ病者には、朗報ではないでしょうか?

 

枝豆を食べるときの注意点

枝豆自体は、豆ですので、食べ過ぎても大きな問題はありません。

ただし、枝豆にを振って食べるのは、あまり好ましくありません。

枝豆をうつ病対策に使用する場合は、塩なし枝豆にするしかありません。

 

塩分を取りすぎると

あなたもご存知の通り、塩分の取りすぎは、さまざまなリスクがあります。

初期症状

のどが渇く

枝豆を食べると、どうしてもお酒が飲みたくなってしまうと思います。

うつ病の治療中は、お酒は控えるように指示されているはずですよね。

 

血圧が上がる

若い人ならある程度は大丈夫ですが、30歳を過ぎたら、高血圧に注意してください。

 

むくみ

塩分のとりすぎにより、ふくらはぎや、むくんでしまいます。

女性にとって、むくみ美容の大敵ですよね?

 

塩分の取り過ぎによる重症化

塩分の取りすぎの食生活を続けていると、最終的には、以下の病気になることをご理解下さい。

  • 高血圧症
  • 腎臓疾患
  • 不整脈
  • 心疾患

 

まとめ

  • 枝豆にはトリプトファンが含まれる
  • 残念ながら、お塩かけられない
  • 塩なし枝豆が好みの方には、おすすめ

 

川島先生
あまりオススメできません!

ココロン
ダメじゃん!

 
 
次はコチラを読んで下さい
 
うつ病を治したいなら30日、毎日3本、バナナを食べなさい
 
 
うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

川島 剛 の プロフィールはこちら
 
 
 
コチラも読んでください

うつ病克服プログラム・心のグラフの開発経緯

8年間もの うつ病経験から 生まれたもの
 
 
 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

今すぐ YouTube

チャンネル登録 をして、

登録者 限定 の動画を

ご覧になってください。

 

きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

なることだと思います。

 

今すぐ、チャンネル登録 して、

その 秘密 を手に入れてください。

 

チャンネル登録 して

その 秘密 を手に入れる