うつ病克服法

うつ病を治すためには、規則正しい生活習慣から、逃げることはできない

クライアント様に対して、とにかく規則正しい生活習慣を続けるという、メッセージを送り続けている。その結果、それらの成果は、過去に類を見ないスピードで現れている。

そして、今まで、ただ抗うつ薬を毎日飲むという、楽なうつ病治療を選んできた方も、もう、規則正しい生活習慣を送ることから逃げることはできない。

なぜなら

・・・

考え方に無理がある

なぜなら、不規則な生活習慣を送り続けていれば、抗うつ薬によううつ病治療の効果はほとんど得られないからだ。それを知らずに、もぐらたたきのような、対処療法を繰り返し、無理矢理うつ病を改善させようという考え方に無理がある。

この記事では、生活習慣の改善によって得られる絶大な体調の変化の実例をお見せして、その結果を得るために、私が行っていることを全てご紹介する。

この記事と、この記事からリンクしているページの内容を読み、実践して頂ければ必ず成果が出るので、ぜひ参考にして欲しい。

 

規則正しい生活で、うつ病は確実に回復する

現在のうつ病治療の中で、もっとも重視しているのは、”規則正しい生活習慣”そのものだ。そのため、ただ抗うつ薬に依存するというような方と比較して、”規則正しい生活習慣”を意識した方は、圧倒的なスピードで、体調が改善していく。

この事実をしっかりと認識して頂くために、弊社の実例データをご紹介する。

 

抗うつ薬に依存した生活を続けた場合の事例

まずは、抗うつ薬に依存した生活を続けてしまった方の場合の事例を紹介する。

この方は、過去5年以上、主治医の先生の指示通り、様々な抗うつ薬を試してきた。

それにも関わらず、体調は一進一退を繰り返した。

そして現在も、回復へのめどは立っていない。

理由は簡単で、この方は、ただ抗うつ薬を飲むことだけが目的になっていて、本来の重視するべきものを一切考慮していないからだ。

つまり、うつ病の改善の基本となる、”生活習慣の改善”がなければ、いくら治療を続けても、その成果は得られないのだ。

 

規則正しい生活習慣を続けた場合の事例

規則正しい生活習慣を続けると、日常生活の様々なストレスに左右されることなく、体調は確実に改善していく。

弊社のお客様の実例をいくつかご紹介しよう。

 

実例1

このクライアント様は、生活習慣の改善を始めてから、たったの1ヶ月で、うつの症状のほとんどがなくなった。

現在では、抗うつ薬を始めとした、今まで服用してきた薬の量は、1/3程度までに減ってきているという。

 

実例2

このクライアント様は、当初ほとんど寝たきりの状態だった。

しかし、規則正しい生活習慣を続けることにより、寝たきりの状態を脱し、1ヵ月後には、日常生活においてはなんの支障も無いほどに、回復してきている。現在は、社会復帰に向けて、確実に準備を進めているという。

 

実例3

このクライアント様は、当初午前中の身体のだるさに悩んでいた。しかし、規則正しい生活習慣を意識する、特に就寝時間と起床時間を調整することを基本とすることで、目覚め、そして、午前中の身体のだるだは、ほとんど感じないまでに、回復した。

 

いかがだろうか?

これが、「規則正しい生活習慣を続ける」という王道の方法を行うことによって得られる成果だ。

不規則、不摂生の生活習慣において、どれだけ、抗うつ薬を飲み続けたところで、全く意味がないことはお分かり頂けただろう。同時に、規則正しい生活習慣を意識することに取り組むことで、どれだけの効果が生まれるのかもお分かり頂けたはずだ。

 

まとめ

  • 規則正しい生活習慣で、うつ病は確実に回復する
  • 規則正しい生活習慣を続けることが、一番難しい
  • それを実践した者だけが、成果を得られる

 

ココロン
「続けることって、難しいよね?」

川島先生
「だから、続けることができた人だけが、成果を得られるんだよ!」

 
 

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