うつ病克服法

うつ病だから???逃げるのはいつも、自分だよね?

きっとあなたは、うつ病の症状により、

  • やる気がでない
  • 集中力が上がらない
  • 決められない

・・・

このような事にお悩みだと思います。

そしてそれは、『うつ病だから。』という結論づけているのかもしれません。

本当に、そうですか?

・・・

うつ病だから・・・

きっとあなたは、これまでに何度も何度も、自分に言い聞かせてきたことだと思います。

うつ病だから。と。

確かに、主治医の先生方も、『うつ病だから、あまり無理はしない方が良い』と言ってくれることだと思います。

そして、私自身も、あなたの主治医の先生とまったく同感で、『うつ病だから、あまり無理はしない方が良い』と思います。

大切なのは、そっちじゃない

きっとあなたは、『うつ病だから。』という言葉を重要視していることだと思います。

でも、本当に大切なのは、そっちじゃないんです。

こっちの方です。

『あまり無理はしない方が良い』

無理や無茶にはリスクが伴う

これは、うつ病の方に限ったことではなく、すべての人に当てはまることですが、そもそも、『無理・無茶』には、必ずリスクが付きまとうということです。

そして、その無理、無茶を続ければ、必ず何らかの代償が伴うことになります。

あなたが無理、無茶を続けた結果、その代償が、現在のあなたの最大の悩み事、『うつ病』という問題ではないでしょうか?

逃げるのはとってもカンタン

確かに、世間で、うつ病と呼ばれているものは、非常に不快であり、漠然としたやっかいな病気です。

私自身も、いちうつ病経験者ですので、あなたのその不快感やどうしようもない不安感、特有のツラサはとてもよく理解できます。

そのような状況ですので、『逃げる』というのは、1つの選択肢だとは思います。

最悪の事態を避けるために

それはあくまで、最悪の事態を避ける、やむを得ない場合、に限る。

『逃げる』のは、その時にとるべき選択肢だと考えます。

逃げるのはいつも自分でしょ?

  1. 現実を受け入れるか?
  2. 現実から逃れるか?

この二択を最終決定している人はダレでしょうか?

・・・

ダレが決めるのか?

たぶん、『あなた自身』だと思います。

そして、そんなあなたは、逃げた自分を正当化するために、このような言い分を並べることだと思います。

・うつ病だから

・主治医の先生が言ったから

だから自分には全く非はありません。

きっとこのような流れだと思います。

逃げたら、成果は得られない

あなたの人生ですので、

逃げるか?

逃げないか?

それはあなたの自由です。

でも、逃げた先には、あなたの望んでいる成果は、絶対にあり得ないということだけ、忘れないでください。

まとめ

・うつ病かどうかは、まったく問題ではない
・『無理しないこと』を、提案しているだけ
・逃げつつ成果を上げようとしてない?

ココロン
「お舟の船長さんは、最後まで逃げちゃいけないんだって!」

ココロン
「大変なお仕事だね!」

川島先生
「最悪の事態を避けるためとか、どうしてもやむを得ないと判断したときは、仕方がないんじゃないかな?」

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