うつ病克服法

うつ病を治したい。薬を飲み続けたい。それとも止めたい?

きっとあなたは、うつ病を治したい。

そのようなお気持ちで、この記事を読んでいることだと思います。

そんなあなたに、1つだけ確認したい事があります。

お薬を飲み続けたいですか?

それとも、

薬を飲むのを、止めたいのですか?

・・・

うつ病を治したい

きっとあなたは、うつ病を治したい。

そのように考えて、今、この記事を読んでいることだと思います。

確かに、『うつ病が治ったら、どんなに素晴らしいことだろうか?』

私自身もうつ病経験者ですので、そんなあなたのお気持ち、大変よく分かります。

『うつ病さえ治れば、人生はきっと好転するはず・・・』

そのように考えてしまうのは、ごく自然な流れだと思います。

何のために通院しているのか?

きっとあなたは、うつ病の治療のために、精神科、もしくは心療内科に通院していることだと思います。

もう一度確認して頂きたいことがあります。

『何のために通院しているのか?』

・・・

あなたが通院している理由、実は2つあるはずです。

2つの理由とは?

あなたが病院に通院している2つの理由。

その一つは、きっと、

  • うつ病を治すため

そして、もう一つは、

  • お薬を手に入れるため

きっとこの2つの目的、2つの理由のために、病院に通院していることだと思います。

重要なのは、2つ目の理由

あなたが、『うつ病を治したい』、そのために病院に通院していることは、実際にあなたとお話をするまでもなく、明らかな事です。

ですので、それについては、まったく問題ありません。

本当に重要なこと、あなたに気づいてもらいたいこと。

それは、

お薬を手に入れる理由

です。

薬を続けたい?止めたい?

さて、ここからが本題です。

とっても重要な質問ですので、ぜひともあなたには、真剣に、かつ、慎重に選択して頂きたいと思います。

・・・

心の準備はよろしいでしょうか?

・・・

あなたは、これから先、

お薬を、

・飲み続けたいと考えていますか?

それとも、

・できれば、止めたいと考えていますか?

・・・

究極の選択

もしかしたら、この質問、あなたにとって、『究極の選択』なのかもしれません。

・薬なんかに頼らずに生活したい、と考えるあなた

でも、

・薬がないことを、不安に感じてしまうあなた

・・・

あなたの中に、2人のあなたが存在していることだと思います。

うつ病が治ることを望むなら

もしも、本当の意味で『うつ病が治ること』それを望むのであれば、あなたは、どちらを選択するべきなのでしょうか?

きっとあなたの頭の中では理解できているハズです。

しかし、

薬がない事への不安

薬がない事への不安が、あなたの意思決定を、妨害していることだと思います。

まとめ

・通院する目的は、うつ病を治すこと
・本当に求めていることは、薬に頼らないこと
・薬がないことへの不安が、意思決定を妨害している

ココロン
「どうしたら、その不安が無くなるのかな?」

川島先生
「その不安を取り除くのが、心理療法だよ!」

川島先生
「カウンセリングとか、認知行動療法とかね!」

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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