うつ病

うつ病の温泉療法、うつに温泉は効果があるのか?

うつ病温泉療法

うつ病がなかなか治らない、あなたに対して、ご家族から、

  • 温泉でも行ってきたら?

などと提案されたことがあるかもしれません。

実は、うつ病の治療法の中に、温泉治療と呼ばれるものがあります。

・・・

温泉の代表的な効能

きっとあなたも、一度ぐらいは温泉に行ったことがあると思います。

そして、温泉に行ってみると、温泉の効能が、表示されています。

その代表的な効能について、以下に示します。

  • 神経痛
  • 筋肉痛
  • 関節痛
  • 五十肩
  • 運動麻痺

 

  • 関節のこわばり
  • うちみ
  • くじき
  • 慢性消化器病
  • 痔疾

 

  • 冷え性
  • 病後回復期
  • 健康増進
  • etc.

 

その他の温泉の効能

温泉と一言に言っても、その水質により、その効能も変わってきます。

温泉の水質の分類を以下に示します。

  • 単純温泉

 

  • 塩化物泉
  • 炭酸水素塩泉
  • 硫酸塩泉
  • 二酸化炭素泉

 

  • 含鉄泉
  • 硫黄泉
  • 酸性泉
  • 放射能泉

 

日本には、うつ病に効く温泉はない

もしかしたら、あなたは、うつ病の改善に期待できる温泉をお探しなのかもしれません。

私なりに、うつ病に効きそうな温泉を探してみましたが、ハッキリと、

うつ病に効く

と表記した温泉は、なさそうです。

 

温泉法により、定められている

私自身も、あまり詳しくありませんが、日本の温泉は、温泉法という法律により、管理されています。

温泉と表記するからには、事前に温泉の水質検査を行う必要があります。

その検査結果に基づき、○○系の温泉と定められ、それから、効能を表記することになります。

 

温泉はうつ病に効かないのか?

それでは、うつ病には、温泉は効果がないのか?

そんな疑問が生じるかもしれません。

確かに、温泉には、睡眠薬のような即効性は期待できないと思います。

そして、どの温泉が、うつ病に対して、どの様に作用して、どのくらいの割合の人が改善したというデータも、ほとんどないことでしょう。

 

効果の有無に関わらず、温泉に行くべき

それでも、私は、温泉に行くべきだと思います。

うつ病になると、さまざまなことが億劫になってしまいます。

もしかしたら、あなたも、ここ数日、お風呂に入っていない日が続いているのかもしれません。

確かに、温泉に行くまで、お風呂に入るまでは、億劫かもしれません。

でも、一度、湯船に入ってしまえば、その後はとても、リラックスした気持ちになれます。

 

お風呂上りをイメージしてください

もしかしたら、あなたは、お風呂上りに、立ちくらみなどを経験したことがあるのかもしれません。

しかし、お風呂上りは、基本的に、スッキリ、サッパリしているはずです。

 

温泉の効能に期待をしない

確かに、温泉自体に、うつ病が改善するという、直接的な理由はないのかもしれません。

それでも、お風呂に入れば、あなたの心も身体も、スッキリ、サッパリすることには間違いありません。

難しいことを考えて悩み続けるくらいなら、温泉に行ってしまった方が、手っ取り早いです。

 

まとめ

  • うつ病に効くと表記した温泉はない
  • 温泉の効能に、期待をしない
  • お風呂に入れば、気持ちが変わる

 

ココロン
「温泉に来ている人達って、みんなやさしい感じだよね!」

川島先生
「きっと、温泉の効果で、人は優しくなれるんだよ!」

 
 

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