うつ病克服法

うつ病、理想と現実、理想を実現する方法

もしもあなたが、うつ病を患っていて、

理想と現実のギャップ

でお悩みでしたら、この記事の続きを読んで下さい。

・・・

理想を追い求める

きっとあなたも、あなたの理想を追い求めていることだと思う。

それは、あなただけではありません。

実際に多くの人が、その人の価値観、考え方に基づいた理想を追い求めているはずだ。

  • 職場で認められたい
  • 出世したい
  • 素敵な恋人が欲しい
  • 結婚したい

 

  • 子供が欲しい
  • お金持ちになりたい
  • 世間から認められたい
  • 夫婦関係を改善したい

 

しかし現実は異なる

あなたの理想とは裏腹に、現実は、まったく異なる。

具体的には事様な事になる。

  • 職場で認められない
  • 出世できない
  • 素敵な恋人が見つからない
  • 結婚できない

 

  • 子供ができない
  • お金持ちになれない
  • 世間から認められない
  • 夫婦関係が悪い

 

このように、あなたの理想は、現実の正反対であることだと思います。

 

理想の追い求め方

理想の追い求め方には、2つある。

  • 正しい理想の追求
  • 間違った理想の追求

もしもあなたが、現在、つらい、苦しい、と感じているのであれば、それは、間違った理想の追求をしている可能性があります。

正しい理想の追求ができれば、決して、つらいとか、苦しいと感じることはありません。

 

理想と現実のギャップ

もしもあなたが、イライラしたり、ストレスに感じる事があるのでしたら、これは、ほぼ間違いなく、理想と現実のギャップが原因です。

  • 現実=スタート
  • 理想=ゴール

だとします。

あなたのゴールが、100m先であれば、あなたはそのゴール、理想にたどり着く事ができるはずです。

もしもあなたのゴールが、42.195km先であれば、あなたは、そのゴールにたどりつく自信がありますか?

きっと、あなたのゴールが、果てしなく遠いことに、絶望してしまうことでしょう。

今のあなたも、きっと、この状態にあると思います。

 

高い理想を実現するために

あなたは、42.195km先のゴールを目指しているとします。そして絶望してしまっているかもしれません。

でも、あなたは、100m先のゴールには、たどり着く事ができるはずです。

1日、100m進む事ができれば、それを毎日実行すれば、422日後、1年半であなたの理想にたどり着く事ができるはずです。

しかし、実際には、多くの人が、毎日の努力の積み重ねを怠ります。

だから、いつまでたっても理想に届かず、そんな人生に悲観、そんな自分を責めて、つらいと感じたり、苦しいと感じてしまいます。

 

今日中にゴールに到達

今日中に、ゴールに到達しなくてはいけない。

そんな事は、だれも思っていません。

だれもそんな事に、期待していません。

あなたが、勝手に、そう思い込んでいるだけです。

 

まとめ

  • 理想と現実は、常に異なる
  • 間違った理想の追求は、苦しくなるだけ
  • 行動しなければ、いつまでたってもスタート地点

 

ココロン
「川島先生には、理想はないの!」

川島先生
「無いわけでなないけど・・・」

川島先生
「100m進んでから、考えればいいかなって思うよ!」

 
 

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