うつ病克服法

理想的な、うつ病の治し方

きっとあなたは、

うつ病の治し方

をインターネットで探していることだと思う。

今回は、理想的なうつ病の治し方にて説明する。

・・・

100%確実なうつ病の治し方があれば

仮に、もしも”100%確実なうつ病の治し方”というものが存在するのであれば、きっとあなたは、何も悩まず、そして、こんなにも苦しむ事はなかっただろう。

そして、あなたは今まで、どうしたらうつ病が治るのかについて、一生懸命探してきたことだと思う。

そして、様々なものに挑戦してきたことだと思う。

その結果はどうだろうか?

きっと全戦全敗という、最悪の結果になってしまった事だろう。

 

うつ病の治し方を探し続けた

私自身も、今から約10年前に、うつ病になり、それ以来、

うつ病の治し方

を探し続けてきた。

そして、その結果は、やはり、今のあなたと同じように、全戦全敗だった。

 

過去を振り返って思うこと

私自身、なんとかうつ病を治したい、うつ病を克服したいと思い、様々ものに挑戦してきた。

そして、それら数々の挑戦、1つ1つは、決して間違っていなかったと思う。

しかし、全ての挑戦について、確実に間違っていた事がある。

それは、

途中で挫折してしまったこと

これが全ての原因だと考える。

 

なぜ新しい挑戦が挫折に終わるのか?

あなたが今までうつ病を治すために、挑戦してきたものを思い出して欲しい。

そして、なぜ途中で止めてしまったのか、挫折してしまったのかを考えて欲しい。

きっと、その挑戦は、あなたにとって、無理があったのだと思う。

 

トリプトファンの食材を食べ続ける

例えば、セロトニンを増やすために、トリプトファンが含まれる食材を食べ続けるという挑戦をしたとしよう。

確かに、うつ病の原因は、脳内伝達物質セロトニンの減少であり、そのセロトニンを増やすためには、材料となるトリプトファンが必要だ。

しかし、毎日の食事で、トリプトファンの含まれる食事を取り続けるという、生活、習慣は、非常に難しいものである。

もしかしたら、あなたも、過去にこのような挑戦をした事があるのかもしれない。

しかし、実際に挑戦した結果、途中で断念、挫折してしまったことだと思う。

なぜなら、トリプトファンの含まれる食材を食べ続けるという、挑戦自体に無理があるからだ。

もし仮に、この挑戦により、あなたの体調が改善してきたとしても、その習慣を止めた途端に、元通りになってしまう。

これは、ダイエットに挑戦している人達の言葉で言えば、

リバウンド

と同じことだと言える。

そして、

  • ダイエット:リバウンド
  • うつ病:再発

は、ほとんど同じ事だと言える。

 

理想的なうつ病の治し方

私自身、うつ病になってしまって、その事を友人に相談したところ、「実は私も、そういうときがあった」と教えてくれた人が何人かいた。

そして、どうしたら、うつ病が治ったかを聞いたところ、

特別に何もしてないけど、気づいたら治ってた

という回答が多かった。

特に何かを意識したり、努力することなく、気づいたら治っていた。

これこそが、理想的、そして、究極のうつ病の治し方だと、私は考える。

 

まとめ

  • 100%確実なうつ病の治し方は、存在しない
  • 無理、無謀な挑戦は、当然、失敗に終わる
  • 気づいたら治ってたが、理想的

 

ココロン
「何もしない方が、いいのかな?」

川島先生
「何もしないんじゃなくて、意識せずに、良い習慣を続けられたってことだと思うよ!」

 
 

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わずか2週間で治す方法とは?


 

実は、

 

たったの2週間で

うつ病を治す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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