うつ病

うつ病が再発しそうな時、再発しそうになったら、対策・対処法

うつ病克服を目指す、深刻な主婦の悩み

もしもあなたが、うつ病を患っていて、
うつ病が再発しそうな事に、
心配をしているのでしたら、
ぜひこの記事を読んで下さい。

きっと、あなたのお役に立てると思います。

・・・

うつ病の再発の意味

あなただけに限らず、多くの方が、うつ病が再発することに、悩み、心配している。

しかし、多くの方は、うつ病の再発の定義を、正しく理解せず、ただ漠然と、再発という言葉を用いている。

その言葉の意味を、正しく理解していないのであれば、あなたは間違った認識に対して、無駄に悩んだり、無駄に不安を感じたりしていることになる。

つまり、あなたが悩んだり、心配している事自体が、まったくの無駄である場合も、大いに考えられる。

 

うつ病の再発の定義

うつ病の再発の定義は、以下のように規定されている。

  • 単一性
  • 反復性

ここでいう、単一性とは、一度、うつ状態、大うつ状態になったが、その後、順調に症状が回復し、確実に回復に向かうケースを指す。

それとは反対に、良くなったり、悪くなったりを、繰り返す場合について、それを反復性のうつ病と呼ぶ。

多くの人の、うつ病の悩みは、このうつ病の反復性に関するものである。

そして、一時的に、体調が悪化したり、気分が悪化した状態の事を、うつ病の再発と呼んでいる場合が多い。

 

健常者から見た、一時的な体調不良

うつ病の方だけでなく、健常者の方であっても、一時的に体調が悪い、集中力がない、モチベーションが上がらない、という事は、よくあることである。

そして、健常者の方は、これらの一時的な体調不良に対して、気持ち身体を、リフレッシュする行動を行う。

この行動により、自己治癒力自然治癒力を高め、それにより、その状態を脱するのである。

だから、体調が回復するのである。

しかし、これとは対照的に、うつ病患者の多くは、一時的な体調不良に対して、これは、うつ病の再発であると考え薬が効いている、効いていない、うつ病が治っている、まだ治っていない、などと感がえる傾向が強い。

体調不良の原因を、すべて、うつ病という、病気のせいにしてしまい、その一時的な体調不良に対して、自身を改善させる行動は、一切とらないのである。

健常者からみると、一時的な体調不良に対して、病気だからという理由で、薬という対処法を行うことは、ハッキリ言って、馬鹿げているとさえ思える。

なぜなら、自分自身は、何も努力をせずに、薬に頼り、薬に依存しているからである。

その同じ過ちを繰り返していては、良くなるものも、良くならないのは、当然の結果と言える。

 

うつ病の再発に対する対策・対処法

もしもあなたが、これから先も、うつ病、そして、うつ病の再発に、悩み続ける人生を送りたい、と考えているのであれば、引き続き、医師の指示通り、薬に依存してください。

あなたの将来は、あなたが望んだ通りになることでしょう。

しかし、あなたが、自分自身を変えたい、同じ過ちを繰り返したくないとお考えでしたら、

  • うつ病
  • 再発

という、馬鹿げた思想を、改める必要がある。

なぜなら、医師の指示通り、薬を飲んで、その薬の効果だけで、体調が改善した人は、皆無だからだ。

本当に体調を改善させる方法は、健常者の普通の行動から学ぶべきなのだ。

 

まとめ

  • 言葉の意味を、理解せずに使用することに対し、自身のおろかさに、気づくべきである
  • 体調不良の原因を、すべて、うつ病のせいにしてしまうから、改善しない
  • 体調を改善させる方法は、健常者から、学ぶべきである

ココロン
「言葉の意味を、ちゃんと理解して、使わないとね!」

川島先生
「なんでもかんでも、うつ病のせいにしてしまうと、その原因も対策も、永久に見つからないよ!」

次はコチラを読んでください

うつ病が再発しそうなときは、映画館に行きなさい

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