うつ病

猿でもできる、うつ病日記の書き方、3日坊主にならないコツ

猿でも分かる、うつ病日記の書き方

もしかして、あなた、
うつ病日記書き方が分からなくて
お困りではありませんか?

でしたら、私がご説明しますよ!

あっ、私ですか?

申し遅れました。

日本ザル花子と申します。

今回は、私、日本ザル花子

ナビゲートさせて頂きます。

・・・

うつ病日記を書くためには

うつ病日記を書くために、大切なこと何だと思いますか?

知能の高い人間のあなたなら、すぐに分かると思います。

・・・ ・・・ ・・・

えっ?もしかして、分からないんですか?

そうですか・・・

それはそれは・・・ご愁傷様です。

 

うつ病日記を書くために

かわいそうな、あなたのために、

私、日本ザル花子が、直々にご説明いたしましょう。

うつ病日記を書くために大切なこと、それは、

  • 理由を明確にする
  • 目的を理解する

この2つが最も重要です。

 

うつ病日記を書く理由とは

ちなみに、なぜ、日記を書く必要があるのか、お分かりですか?

・・・ ・・・ ・・・

あららそれも分からないんですか?

人間は、義務教育の期間に、高等教育を受けているって聞いていましたが、大したことないんですね。

ちょっと失望しました。

あっ、ごめんなさい。つい本音を言ってしまいました。

私の悪いクセなんです。

 

うつ病日記を書く理由

それは、うつ病という病気は、他の病気のように、検査をして、検査結果数値として見る事できないのです。

ドクターの治療といっても、基本は問診だけです。

うつ病の治療方針は、あなたの状況説明と、ドクターの理解度で、決定されます。

つまり、はっきり言って、適当なんです。

ドクターが適当だ、と言っているわけではありませんよ。

他の病気の検査、治療方針を決定するプロセスと比較して、うつ病の場合は、適当だ、と言いたいんです。

語弊があったらごめんなさい。私、日本ザルですので。

どうかご容赦下さいませ。

 

うつ病日記を書く目的とは

正直、あなたには、あまり期待していませんが、もう一度だけ質問をしますね。

うつ病日記を書く目的何だと思いますか?

・・・ ・・・ ・・・

はい、何も言わなくても分かります。

私だって、ですから。

猿なりに、人類の知能が、いかに低いのかということを、今日、ことごとく理解しました。

あなたのおかげです。

一応お礼をさせて頂きます。ありがとうございました。

 

うつ病日記を書く目的

それは、あなたの日常生活における、体調気分の変化記録して、病状正確把握するためです。

さらに、処方した抗うつ薬が、どのくらい効いているのか、逆に効いていないのか確認するためです。

それだけでなく、抗うつ薬の副作用が、あなたの病状の回復を、阻害していないかどうかを確認するためです。

いずれにしても、あなたのうつ病を改善させるためです。

 

本音を言ってもいいですか?

ご覧の通り、私は猿です。日本ザルです。

猿の世界、私の故郷には、学校などありません。

親猿や、仲間の猿の行動を、見よう見まねで、勉強するのです。

パソコンも、スマホもありません。

山奥で生活していますので、回線は来てないし、電波圏外です。

そんな私たち、猿でも分かることです。

なぜ、人間のあなたが、そんな常識的なことが、分からないのですか?

正直、心外です。

なんか腹が立ってきて叫びたくなりました。

・・・ ・・・ ・・・

ごめんなさい。やっぱり、叫んでもいいですか?

・・・ ・・・ ・・・

それでは、遠慮なく叫ばせて頂きます。

 

ゥウキキキィィィィィィィィィィィィィィuqw♂zbm♀heu ~~~!!!

 

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まとめ

  • 日記を書く理由明確にする
  • 日記を書く目的理解する

 

以上、日本ザル花子でした。

 

 

記 : 川島 剛
 
 
 
コチラも読んでください

うつ病克服プログラム・心のグラフの開発経緯

8年間もの うつ病経験から 生まれたもの
 
 
 

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