うつ病克服法

8年間、うつ病が治らなかった理由を、成功者の原則と比較

私は8年間うつ病が治りませんでした。

その理由を、成功者の原則から、比較、分析していきたいと思います。

・・・

成功者の原則と比較

成功者:

どんなトラブルや逆境に遭遇しても、決して動揺しない

 

私:

些細なトラブルでも、すぐに動揺する

 

 

成功者:

難題には粘り強く対処し、その問題の部分的解決から始める

 

私:

うまくできる自信がないと、「うつ病だから・・・」と言い訳をして、逃げようとする

 

 

成功者:

自分の将来を決めるのは自分自身だ、と考える

 

私:

自分の将来を、赤の他人である、医者にゆだねる

 

 

成功者:

常に心身ともに、自分をリフレッシュさせている

 

私:

永遠と、「うつ病の治し方」をネットで探し続けている

 

 

成功者:

悲観的で否定的な思考の悪循環をきっぱりと断ち切る

 

私:

ひとり空しく、悲劇のヒーローを演じている

 

 

成功者:

どんな小さな事柄にも大きな喜びを見出す

 

私:

興味ない、つまらない、くだらない、気に入らないと、相手に難癖を付ける

 

 

成功者:

頭の中で強く成功をイメージし、それを現実化させていく

 

私:

どうしたら楽に死ぬことができるか?を強くイメージする

 

 

成功者:

明らかに不幸と思われる時でさえ、生き生きと活力に満ちあふれている

 

私:

自分が世界で一番不幸な人間だと、アピールし始める

 

 

成功者:

自分は無限の可能性を発揮できる、という強い信念を持っている

 

私:

自分には何もできない、生きている価値がないと考える

 

 

成功者:

自分の周囲を多くの愛で満たす

 

私:

自分の利益、自分の欲求だけしか考えない

 

 

成功者:

会話においては明るい話題の選択を好む

 

私:

相手を道ずれにするかのごとく、わざとネガティブな話題を選ぶ

 

 

成功者:

どうしても変革不可能なことは、無理せずそれを受け入れる

 

私:

無駄な抵抗だけは、人一倍がんばっている

 

 

当然うつ病は治るはずがない

上記のような思考パターンであれば、当然うつ病は治るはずもないし、そんな私の近くに居たいと思う人もいなくなるはずです。

だから、私は8年間、とても孤独で空しい生活を続けてきました。

そしてこれからも

そしてこれからも、私は、このような孤独で空しいうつ病人生を送ることになります。

 

 

あなたに置き換えて読んで

実は、この記事は、「あなた」に向けて書きました。

上記の文章の、「私」の部分を「あなた」に置き換えて、もう一度読み直してみてください。

 

もう一度読み直してください

きっとあなたは、この文章を読み直すことで、かなり大きな精神的ダメージを受けることになると思います。

しかし、それでも読み直してください。

・・・

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・・・

探し物は見つかりましたか?

きっとあなたがこれから取るべき行動が、見つかったはずです。

 

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