うつ病

うつ病で、死にたい気持ちが抑えられないときの対処法

うつ病で悩み死にたいと考える女性

もしもあなたがうつ病を患っていて、

死にたい気持ちが抑えられない

そのようなことで、お悩みでしたら、

この記事は、あなたのためのものです。

なぜなら

・・・

死にたくなる理由

死にたいという、あなたのお気持ちは尊重いたします。

しかし、なぜ、あなたは死にたいと思うのですか?

そして、もしもあなたが死ぬと、何が変わるのですか?

死ぬことで、何か問題が解決するのですか?

もしかしたら、あなたは、ただ漠然と、「死にたい」と思っているのではないでしょうか?

うつ病による自殺願望

うつ病が重症化すると、自殺願望が現れます。

自殺願望が強く現れてしまった場合には、従来のような外来による診察では、手の打ちようがありません。

主治医の先生に、自殺願望があることを、伝えると、あなたは、精神病院に強制入院になる可能性があります。

外来による診察では、いつもの問診と、抗うつ薬の処方しかできません。

しかし、もしもあなたが、精神病院に入院すれば24時間、専門医や、カウンセラー、ソーシャルワーカーさん達が常駐してくれます。

そして、物理的に自殺ができない環境で、生活することになりますので、あなたは自殺することがなくなります。

うつ病で入院することについて

もしかしたら、あなたは、うつ病で入院することに、抵抗があるかもしれません。

  • 世間の目が気になる
  • 入院にかかるお金はどうしよう
  • 入院している間、仕事はどうしよう
  • 入院している間、子供たちの面倒は誰が見るの
  • 入院したら、一生出てこれなくなってしまう
  • 牢屋のような閉鎖病棟だったらどうしよう

多くの方が、このような問題から、うつ病で入院することを拒否します。

きっとあなたも、入院することに抵抗があると思います。

しかし、うつ病が重症化してしまい、自殺願望が強くなってしまった今、その問題を解決する方法は、入院しかないのです。

 

死にたい気持ちを抑える方法

どうしても、入院はイヤだとお考えでしたら、以下の方法で、自力で死にたい気持ち抑えてください。

置き換える

もしもあなたの頭に、「死にたい」という気持ちが現れたら、「死にたい」「疲れている」に置き換えて下さい。

例)

今日も上司から、強烈に起こられた。もう「死にたい」

今日も上司から、強烈に起こられた。私は「疲れている」んだな。

カウンセラーに相談する

死にたい気持ちを、一人で抱え込むのは、あまりにも酷です。

そんなときには、心理カウンセラーに相談して下さい。

1回にかかるカウンセリングの費用は、60分間で、5,000円~10,000円が相場です。

強制入院させられることを考えれば、安いものです。

 

まとめ

  • 死にたい理由明確にしてください
  • 自殺願望が強い場合は、強制入院です
  • それがイヤなら、自力で抑えてください

 

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うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

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8年間もの うつ病経験から 生まれたもの
 
 
 

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