うつ病克服法

うつ病の克服の基本 記録を続けるだけで進化できる3つの理由

心のグラフの川島です。

私はこのブログで、記録を続けることが大事。

継続こそが重要であると、なんどもお伝えしていきています。

しかし、同じことを続けることは、楽なことではありません。

実際には同じことを続けることは、大変なことですので、多くの人は、途中で挫折してしまいます。

・・・

新しいことを始めるとき

なんかしら、問題解決をしたいという、情熱があれば、新しいことに挑戦する気持ちがわいてきます。

そして、実際にやってみて、面白く感じることができれば、それにハマっていきますので、しばらくの間はそれを続けることができます。

しかし、ある程度のところまでくると、ほとんどの人が急にやめてしまうのです。

なぜなら、それは、同じことを続けていることが、苦痛になってくるからです。

面白くなくなった?

大事な習慣を辞めてしまう理由は、

  1. マンネリ化してきた
  2. 面白くなくなった
  3. 意味が感じられない

このような理由を挙げるのかもしれませんが、それらはすべて違います。

継続できなくなってしまった本当の理由は、自分の進化を感じられなくなってしまったからです。

進化を感じられないと 辞めてしまう

なにか新しいことを初めて、最初のうちは、やること自体が楽しくて、自分か進化していることを、実感することがdけいます。

例えば、始めのうちはレベル1だった自分が、あっと言う間にレベル10とかレベル20に進化することを実感することができます。

この自分の進化、成長を実感できている間は、楽しくて楽しくて仕方がないので、そんな自分にワクワクしています。

しかし、すべての事において言えることですが、その進化できるスピードは、ある程度のところで、停滞してしまいます。

レベルが上がれば上がるほど、それ以上の成長を感じにくくなってしまいます。

このため、進化を感じられない自分にじれったく感じるようになり、以前のようなワクワク感をかんじられなくなり、

  1. マンネリしてきた
  2. 面白くない
  3. 意味がない

などと考えはじめ、最終的に、大事な習慣を辞めてしまうのです。

そのまま続けていくだけ

始めたころのような、目に見えた成長を感じられなくても、続けて行けば、少しずつ、少しずつ成長はしているはずです。

その少しずつの成長こそが、あなたの進化なのです。

辞めてしまえば、成長も進化も止まってしまいますが、それでも継続していけば、確実に進化を続けていく事ができます。

上達してきた証

このように、成長や進化を感じることができなくなってきたということは、言い換えれば、その物事に対して、あなたのスキルが上達してきた証なのです。

その上達したスキルを殺すも、生かすも、あなた次第なのです。

まとめ

・新しいことを始めた時はレベル1
・レベルが上がると、成長を感じられなくなる
・それは上達してきた証です

ココロン
「なんか面白くなくなってきちゃったの・・・」

川島先生
「それは上達してきた証だよ!」

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