双極性障害

双極性障害で 朝仕事に行くのが憂うつ 一人でできる対処法

もしもなたが、双極性障害(躁うつ病)を患っていて、朝、仕事に行くことが憂うつと感じているのでしたら、

この記事は、そんなあなたのためのものです。

・・・

朝 憂うつを感じる理由

きっとあなたは、双極性障害(躁うつ病)を患っているから、こんなにも朝がツライ。

そのように感じているのかもしれません。

でもそれって本当に、病気が原因でしょうか?

私は、必ずしもそれらの病気が直接的な原因ではないと思います。

子供の頃を思い出して

あなたが学生のころ、もっというと小学生ぐらいの時のことを思い出してみてください。

例えば、今日は嫌いな授業がある・・・

  • 長距離走
  • 漢字テスト
  • 歌のテスト
  • ・・・

このように嫌いなイベントがある日は、朝起きた瞬間に、憂うつと感じていたことだと思います。

私自身も、長距離走(マラソン)が大っ嫌いだったので、長距離走の授業がある日の朝は、布団から出ることができなかったものです。

さらに、マラソンの授業は、主に冬に行われるので、真冬の朝の寒さ、プラス、長距離走の授業のダブルパンチで、憂うつを感じていました。

そして、そんな日には、

学校を休みたい

なんとしても、長距離走の授業をサボりたい・・・

そのように考え始めるようになります。

頭痛、腹痛、吐き気、めまい、睡眠不足、風邪・・・

・・・

いかがでしょうか?

きっとあなたにもそんな学生時代があったことだと思います。

さて、なぜ学生時代の記憶を思い出してもらいたかったのかというと、

今、双極性障害を患っているあなたが、朝起きるのがつらく、仕事に行きたくない、と感じている状態の、そのほとんどが、学生時代の嫌いな授業のケースを一致しているからです。

きっとあなたは、仕事を休む理由として、様々な体調不良を模索していることだと思います。

頭痛、腹痛、吐き気、めまい、睡眠不足、風邪・・・

学生時代はどうやって乗り切った?

今回の記事のテーマは、「双極性障害で朝がツラく、仕事に行きたくない場合の対処法」ということですが、その対処法を説明するまえに、あなたに思い出して欲しいことがあります。

あなたが学生時代、イヤな授業がある日の朝、どのように、そのツラい状態を脱出し、学校に登校しましたか?

・・・

きっとそのほとんどが、本当はイヤだけど、

それでも頑張って行った

本当はイヤだけで、頑張っていく

・・・

実は、これこそが、このような場合の一番の対処法なのです。

休むことのペナルティーはなに?

なぜなら、学生であれば、学校に行きたくないという理由で、毎回学校を休んでしまうと、出席日数が足りなくなり、進級できなくなるというペナルティーがあります。

現在は社会人のあなた、会社員のあなたの場合、月に1、2回程度の休暇は、大きな問題にはならないことだと思います。

しかし、週に1回、週に2回と仕事を休むようになった場合、どのようなペナルティーが科せられるのでしょうか?

  1. 減給
  2. 査定
  3. 信用
  4. 降格
  5. 戦力外通告(リストラ)

厳しいようですが、これが日本社会の現実です。

無理してでも頑張って会社に行くことが、もっとも合理的な対処法であることを、しっかりとご理解頂きたいと思います。

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