うつ病克服法

うつ病が確実に回復する、自己尊重感の育て方

きっとあなたは何年もの間、うつ病が治らず、悩み続けていることだと思います。

医師の指示通りお薬を飲み続けているのに、一向にうつ病が治らない。

その理由は、自己尊重感の育て方にあります。

・・・

自己尊重感とは?

自己尊重感は、

  • 自尊心
  • 自己尊重心
  • 自尊感情

などとも呼ばれます。英語ではSelf-Esteem(セルフ・エスティーム)と表現します。

Self:自分自身

Esteem:価値

あなたがもつ尊敬、尊重、敬意、好感に値するもの。高い尊敬への意識。

自己尊重感が低くなると

自己尊重感が低くなってしまうと、このような問題が起こるようになります。

・自信の喪失

・セルフ・コントロールの喪失

・自分で自分が分からなくなる

・ネガティブな思考が止まらなくなる

・やる気、意欲がなくなる

・自分を大切にできなくなる

・自己防衛的な言動(いいわけ)が増える

上記7つの例を挙げましたが、あなたは何個あてはまりましたか。

きっとあなたはこれら7つのすべてに当てはまっていることだと思います。

これが、自己尊重感が低くなってしまった今のあたなです。

自己尊重感が高くなると

あなたの自己尊重感が高くなると、このような人間に成長することができます。

・自分に自信を持てるようになる

・自分がやりたいことが、ハッキリとする

・ネガティブ思考がなくなり、何事にもポジティブに取り組める

・やる気、意欲が湧いてくる

・自分を、周囲の人を大切にできる

・いいわけをしなくなる

どんな人間でありたいか?

ここまでこの記事を読んで頂き、あなたはどんな人間でありたいと思いますか?

・自己尊重感が低いままのあなた

・自己尊重感が向上したあなた

もしもあなたが、自己尊重感を向上したいとお考えでしたら、あなたのお役に立てるかもしれません。

 

 

 

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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