うつ病

うつ病、躁うつ病を、克服するための重要なステップ、その③

うつ病を克服したサラリーマン

■ ご家族のうつ病への理解度について

うつ病、躁うつ病、
ともに、
非常に重要な要素、

それは、
あなたのご家族の存在であり、
あなたのご家族の、
病気への理解度が、
病状の回復、
病状の悪化、
病気の長期化に
大きな影響を及ぼします。

・・・

どんなに有名な、
名医のドクターであっても、
1日中、あなたの側に
いることはできません。
あなたの様子を、
1日中観察することはできません。

どんなに実力のある、
専門カウンセラーであっても、
24時間、365日、
あなたの相談を
受けることはできません。

有名なドクター、または、
専門カウンセラーほどでは
ないにしても、

あなたの性格や、
生活習慣、
病状の変化に、
気付くことができるのは、
あなたと一緒に生活している、
あなたのご家族以外にはいません。

そして、
あなたの病状を、
あなたの家族が
理解してくれている
ということは、
あなたにとって、
非常に大きな安心感になります。
病状の回復には、
このような精神的
安心感は、
非常に重要な要素です。

それとは逆に、
もしも、あなたのご家族が
あなたの病気についての
理解度が不足している、
または、
まったく理解されていないとしたら、
これは、非常に大きな問題です。

唯一、
安心して生活できるはずの、
ご家庭で、
あなたの病状を、
理解されていない状況は、

生き地獄

と言っても、
過言ではありません。

あなたのご家族が、
あなたの病状を
理解していないという状況は、
そのぐらい、
精神的負担が大きく、
病気に対する不安感だけでなく、
ご家族の方の対応に対する
不安感、不満感、不信感
どんどん大きくなります。

もしもあなたが、
ご家族に理解してもらえない。
さらに、この状況が、
改善される見込みがないと
お考えでしたら、
あなたの病状を回復する道は、
1つしか、ありません。

病状を回復する道、
それは、

入院です。

ご家族、ご家庭の環境が
改善されなければ、

入院以外に
方法はありません。

当然、
入院することになれば、

相応の治療費、
入院費がかかることになります。

多くの方は、
経済的な理由から、
入院することを拒みますが、
その結果、病気の長期化、
更に悪化してしまうことは、
当然の結果と言えます。

 

■ 認知行動療法について

長文になりましたが、
上述のとおり、

あなたの病状が
改善されない理由が、
明確に、
お分かり頂けたと思います。
そして、
その多くの人に
共通している問題、
それは、やはり、

経済的な理由

です。

おそらく、あなたの病状が、
今まで改善しなかった理由も、

経済的な理由

であることが、
容易に想像できます。

しかし、
経済的負担を最小限に抑え、
かつ、
病状の回復を期待できる
唯一の方法があります。

それが、
認知行動療法です。

ただし、
認知行動療法の専門家から、

直接、指導を受ける場合、
やはり、
経済的な負担が大きいです。

きっとあなたも、
経済的な負担を理由に、

あきらめてしまうことでしょう。

では、どうすればよいのか?

経済的負担を最小限に抑えて、
かつ、病状の回復が期待できる
唯一の方法。

それは、

認知行動療法の書籍

を購入し、

認知行動療法を、

独学で勉強することです。

この方法ならば、
書籍にかかる費用は、
数千円で済みます。

独学で
認知行動療法を勉強し、
それらを日常生活に取り入れ、
薬に依存することなく、
精神的な訓練を、
自分自身で続ける
という方法です。

認知行動療法の書籍は、
非常に専門的で
難しいものから、
だれでも簡単に理解できるように、
工夫された書籍まで、
様々あります。

あなたには、まずは、

認知行動療法の入門書

をお勧め致します。

一冊の書籍を購入し、
そして、勉強して頂き、
日常生活に取り入れる。

もしも、あなたにとって、
どうしても合わない
という場合であっても、
数千円の投資であれば、
経済的な負担を、
最小限に抑えることができます。

  • 最悪、入院しなくてはならない
  • 最悪、一生病気が治らない
  • 最悪、自ら命を絶つ

それらを、
冷静にお考え頂ければ、

認知行動療法を勉強する

ことが、いかに、
最適な解決策であるかが、
お分かり頂けると思います。

もしかしたら、
あなたにとって、

認知行動療法が、

最後の切り札

なのかもしれません。

 

■ 終わりに

長文、最後までお読み頂き、
本当にありがとうございました。

あくまで、
私の個人的な見解であり、
もしかしたら、
あなたにとって、
もっと最適な方法が、
別に存在するのかもしれません。

ただし、
あなたが行動を起こさない限り、
現状は何も変わりません。

それだけは、
間違いない事実です。

行動を起こさなければ、
病気は長期化し、
克服、回復の可能性
どんどんと下がっていきます。

あなたが、

  • あなたのために
  • ご家族のために
  • ご友人のために
  • 知人のために
  • 職場の人たちのために

たった1つの
正しい行動
起こしてくれることを、
心より、願っております。

 

 

うつ病、躁うつ病を、克服するための重要なステップ、その①

うつ病、躁うつ病を、克服するための重要なステップ、その②

うつ病、躁うつ病を、克服するための重要なステップ、その③

 

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

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