うつ病に効く食材

うつ病に効くサプリメント・オススメできない理由

もしかしたら、あなたは、うつ病の改善のために、効果があるサプリメントをお探しなのかもしれません。

確かに、うつ病の改善に効果が期待できるサプリメントがたくさん登場しています。

しかし、今回は、サプリメントをオススメできない理由をご紹介します。

・・・

サプリメントは理にかなっている

2017年現在、さまざまなサプリメントが販売されています。

それぞれの人の、身体の悩みにターゲットを絞って、それを補う栄養素を、簡単に摂取することができます。

普通の食事ではなかなか摂取できない栄養素を、効率よく体内に吸収させるもの。

そして、サプリメントを飲むだけで、

あなたの悩みが改善します

その言葉が全て真実であれば、本当に夢のような解決法だと思います。

そして、それらのすべてがウソだとは思いません。

栄養学的な根拠、科学的な根拠も当然あります。

ただし、

即効性はありません

サプリメントは、重要な栄養素を凝縮したものです。

それらの栄養素は、確実にあなたの体調を改善する、何らかの働きをしてくれると思います。

しかし、それらには、即効性はありません。

あなたは、そのサプリメントに、即効性、効果を期待していたはずです。

しかし、その効果を実感することができず、結局、不満に感じることになります。

高いお金を払って購入したのに

サプリメントは、非常に高額なものから、粗悪なものまで様々あります。

その種類、用途、目的もさまざまです。

きっとあなたも、あなたの悩みを解決してくれそうなサプリメントに期待していたはずです。

しかし、その多くは、あなたを満足させるものではありません。

そのサプリメントが良い、悪いという話ではなく、あなたが期待した効果に対して、それを実感することができないからです。

そして、

きっと、あなたは、挫折します

きっとあなたは、効果が実感できなかった事に対して、憤りを感じることになるでしょう。

  • ○○に効く
  • ○○が改善する

という、各サプリメントのメーカーの表記に対して、怒りを覚えるかもしれません。

その言葉を鵜呑みにしてしまった自分自身に対して、怒りを覚えるかもしれません。

今日から、新しい習慣を続けると決意したのに、結局続けることができなかった、自分自身に対して、怒りを覚えるのかもしれません。

効果がない、無駄なものに、高額なお金を払ってしまった自分自身を、責め始めるかもしれません。

良かれと思って始めたことが

あなたは、良かれと思った始めたことが、結局、あなたの不満を増加させる結果になるのかもしれません。

 

まとめ

  • サプリメントは、理にかなっている
  • しかし、即効性は感じられない
  • 結局、挫折して、不満を感じるだけ

 

ココロン
「ついつい、効果に期待しちゃうよね!」

川島先生
「あまり期待をしないで挑戦してみた方が、いいかもね!」

 
 

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