うつ病

うつ病で将来が不安?その悩みは3分あれば解決します

もしもあなたがうつ病を患っていて、将来が不安と感じているのであれば、ぜひこの記事の続きを読んで下さい。

・・・

不安とはなにか?

ウィキペディアによると、「不安」という言葉はこのように定義されています。

心配に思ったり、恐怖を感じたりすること。

または恐怖とも期待ともつかない、何か漠然として気味の悪い心的状態や、よくないことが起こるのではないかという感覚である。

・・・

ここで、「恐怖」という言葉が出てきました。

不安と恐怖の違い

あなたは、「不安」と「恐怖」の違いを説明することができますか?

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・・・

「不安」と「恐怖」の違いを、できるだけシンプルに説明します。

不安:対象がない

恐怖;対象がある

さて、ここであなたに質問します。

もしもあなたの目の前に、ナイフを持った男が現れたとしたら、あなたはどのように感じますか?

不安ですか?

それとも

恐怖ですか?

この例の場合は、「ナイフを持った男」が対象となるので、あなたは、「恐怖」を感じるはずです。

対象がなくなれば恐怖はなくなる

先ほどもご説明しましたが、「恐怖」の感情には、その対象となるものが必ずあります。

先ほどの例では、「ナイフを持った男」が対象で、恐怖を感じました。

そして、「ナイフを持った男」が立ち去る。

つまり、その対象がなくなることで、恐怖感は必ず解消されます。

不安を感じる理由

「恐怖」の場合は、その対象となるものに対して、恐怖感を感じていました。

それでは、「不安」の場合はどうでしょうか?

「不安」には、具体的な対象がありません。

つまり、ないもの、存在しないものに対して、あなたは不安を感じているのです。

不安を感じるとき

あなたが不安に感じるときには、必ず共通点があります。

その共通点とは、「将来について考えたとき」です。

不安は、100%、将来について考えたときに限定されます。

過去の事について考えたときに、不安と感じることはありません。

うつ病で将来が不安なあなたへ

きっとあなたは、うつ病がなかなか治らないこと、そして、あなたの将来に対して悲観的になっているのかもしれません。

  • 一生うつ病の人生
  • 生きている意味がない
  • 死んだ方がマシ

そのような事を考えているのかもしれません。

私自身もうつ病の経験がありますので、そんなあなたのお気持ちはよく分かります。

だれでも不安になる

うつ病の人や、あなたに限ったことではなく、全く健康な人、順風満帆の人生を送っている人であっても、将来の事を考えるとやはり不安に感じます。

あなたのうつ病が完全に治ったとしても、将来の事を考えれば、また別の不安が生まれるはずです。

将来への不安を解決する方法

あなたが今感じている将来への不安、これをシンプルに解決する方法があります。

とても単純なことですが、非常に有効ですので、ぜひ覚えておいてください。

その方法とは、

将来のことを考えることを、止める

これだけです。

これで、あなたの不安は100%解決します。

もしも疑っているのでしたら、ぜひ実際に試してみてください。

まとめ

対象のないものに対して不安を感じている

将来のことを考えると、だれでも不安になる

将来のことを考えるのを止めれば、不安はなくなる

 

ココロン
「夜になったらおばけが出てくるかも?不安だな・・・」

川島先生
「おばけには、対象がないよ!」

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