うつ病

うつ病、克服を目指す、主婦の深刻な悩み

うつ病克服を目指す、深刻な主婦の悩み

■ 北海道 主婦 M.N 様 うつ病 ~ プレミアムサポート

こんにちは、Mです。

今日は仕事に行って来ました。

昨日とその前の日に行事が続き、肩が凝っていて、背中が痛くて辛いです。

主人の態度が急に変わって、強い口調で言ってきて、朝からとても憂うつの気持ちでいっぱいでした。

・・・

食欲も無くて、ご飯が食べれなくなりました。

最近、褒め日記を初めてからしばらく経ちましたが、私は自分の事を褒めるようなことなんてしているのかな?って思います。

また、自分に自信が持てなくなりました。

うつ病になってから、体調のいい時とあまり良くない時とあって、いい時は少し体が楽でどうしても頑張ってしまう癖があり、その後必ず体がすごく疲れて寝てもなかなか疲れがとれないです。

あまり良くない時は、考えが何となくマイナス思考になってしまいます。

以前の出来ない自分になりそうで怖いです。

私はこれから先、うつ病を克服出来るのでしょうか?

教えてください。お願い致します。

 

※ 原文まま

 

うつ病克服を目指す、主婦の深刻な悩み

うつ病克服を目指す、主婦の深刻な悩みを聞いて下さい。

【画像】

北海道 主婦 M.N様 の 心のグラフ

 

心のグラフ・川島 剛 の 回答

Mさん、おはようございます。

すこし、うつの波が来たようですね。

大丈夫ですよ!これは想定内です!

人生、なんでもかんでも、うまくいくわけではありません。

いいときもあれば、悪いときもあります。

 

人生楽ありゃ、苦もあるさ ♪♪♪

Mさん、水戸黄門のオープニングのテーマソングを、ご存知ですか?

「人生楽ありゃ、苦もあるさ」

ここでいう 「楽」 とは、「楽をする」 という意味では、ないでしょう。

 

人生楽しいこともあるけど、苦しいときもあるよね!

人生って、そんなもんだよね!

 

っていう、解釈すべきだと思います。

 

今、Mさんは、苦しい状態にあるのかもしれません。

でも、苦しいのは、Mさんだけではありません。

みんな苦しいのです!

その苦しみから、逃れよう、逃れようとしても、根本的な問題解決にはなりません。

そのあなたの苦しみは、どうすれば、解消されるのかを、考えるのです。

もしかしたら、Mさんは、一人で考えていても、その問題を、解決できないのかもしれません。

そういう場合は、どうしたらよいのか?

一人で考えても、問題が解決しない場合には、誰かに相談すべきです。

「悩みは、誰かに相談すると、50%、解決する」

という言葉があります。

確かに、誰かに相談したからと言って、100%、問題が解決するわけではありません。

しかし、確実に、Mさんの気持ちは、50% は、楽になるはずです。

Mさんが相談できる人、頼れる人、私の知る限りでは、

  • 実家のご両親
  • お友達
  • 私、川島 剛

現在、3つの選択肢があります。

むしろ、

3つも、選択肢があるんです。

世の中には、相談できる相手が、誰もいなくて、一人で悩み、苦しんでいる人が、大勢います。

でも、Mさんには、Mさんのミカタになってくれる人が、こんなにいます。

私が、把握していないだけで、Mさんのミカタは、もっとたくさんいるのかもしれません。

・・・

とにかく、

相談してください!

 

心のグラフ・川島 剛
 
 

ココロン
「川島先生っ!Mさんのこと、助けてあげてよ!かわいそうでしょ!」

川島先生
「もちろん、助けてあげるよ!ただし、私はあくまでお仕事として、サポートさせてもらうけど!」

 
 
 
次はコチラを読んでください

うつ病でも、受験生の子供を、しっかりサポートする母親
 
 
 
うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

川島 剛 の プロフィールはこちら
 
 
 
コチラも読んでください

うつ病克服プログラム・心のグラフの開発経緯

8年間もの うつ病経験から 生まれたもの
 
 
 

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

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たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

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人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

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子供のころから 知っていたはずです。

 

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長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

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