うつ病克服法

タバコを吸うと、3倍、うつ病になりやすい、再発への影響は

タバコを吸うと、3倍、うつ病になりやすいという調査結果が2008年に発表されました。

愛煙家のあなたにとっては、きっと再発への影響が気になるところだと思います。

今回は、タバコ、うつ病と再発の関係について、解説していきます。

・・・

タバコを吸うと、3倍うつ病になりやすい

ファイザー製薬のウェブサイト、「すぐ禁煙.jp」には、

タバコを吸うと3倍うつ病になりやすい。

だから、今すぐ禁煙しましょう。

とあります。

そして、禁煙外来の対応をできる病院を紹介してくれます。

 

タバコとうつ病の関係

「すぐ禁煙.jp」によると、

タバコに含まれるニコチンによって、脳からドーパミンが放出されて、快感を得られる。

しかし、タバコを吸い続けると、その作用が薄れて、快感を得られなくなる。

そして、うつ状態になる

また、2008年の調査結果においては、タバコを吸う人は、すわない人に比べて、約3倍、うつ病になるリスクが高い。

禁煙することにより、うつ病になるリスクは、全くタバコを吸わない人と同レベルまで下げることができる。

・・・

とあります。

 

私自身も喫煙者です

実は、私自身も喫煙者です。もうかれこれ、10年以上はタバコを吸い続けています。

確かに若い頃は、タバコを吸うことで、気持ちがスッキリしたり、頭の回転が速くなるような感覚がありました。

・・・

しかし現在では、当時のような、スッキリ感や、頭の回転が速くなる、覚醒状態のような感覚は、全くありません。

・・・

ただ、たばこを吸わないと気分が落ち着かない。だから、たばこを吸う。その繰り返しです。

若い頃感じていた、タバコを吸うことのメリットは、もはや感じることはありません。

 

禁煙うつ、をご存知ですか?

私が初めてうつ病と診断されたとき、主治医の先生に喫煙について相談したことがあります。

私の主治医の先生いわく、

確かに、タバコはうつ病に影響する。

でも、逆に、禁煙したことにより、余計うつ病が悪化するかもしれない。

こういうのを、禁煙うつと呼ぶそうです。

 

実際に禁煙をしてみたら

私も過去に、本格的に禁煙に挑戦したことがあります。

1日目、2日目くらいは、なんとか我慢できたのですが、3日目からは、タバコを吸えなくなってしまった自分が悲しい、そして、寂しい感情が沸いて来ました。

そして、町を歩いていても、タバコの自動販売機を見るたびに、寂しい感情に教われました。

きっとこのような状態を、禁煙うつと呼ぶのだと思います。

 

うつ病者にとって、禁煙はきつい

普通の人であっても、禁煙はとても大変なことです。

そして、うつ病を患っているあなたにとっては、さらにきつく、大変なことだと思います。

もしもあなたが、禁煙に挑戦するときには、禁煙外来が受診できる、病院で先生と相談して、無理のない禁煙を心がけて下さい。

 

まとめ

  • タバコを吸うと、3倍うつ病になりやすい
  • タバコをやめれば、リスクは下がる
  • 禁煙うつになる可能性もある

 

ココロン
「確かにタバコは身体に悪いと思う、でも禁煙うつも、かわいそうだね・・・」

川島先生
「どっちが正解かは、分からないよね!」

 
 

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