うつ病

うつ病克服法

うつ病の再発予防にウォーキングを始めたいと考えているあなたへ

きっとあなたは、うつ病と診断されて以来、長い間、うつ病と呼ばれる謎の病気に苦しめられてきたことだと思います。 そんなうつ病を改善させるためには、ウォーキングがとっても効果的。 そこで、今回はウォーキングを始めたいと考えて […]

うつ病克服法

うつ病の再発予防に 運動が効果的な理由を 理解してください

きっとあなたはうつ病を患っていて、運動を全くしないよりも、少しでも運動をした方が、健康のため、うつ病の改善のためにも良いことである。 ということは理解していることだと思います。 それでは、今回は、なぜ運動がうつ病の改善に […]

うつ病克服法

うつ病を改善する 運動と生活リズムとは?

きっとあなたは、うつ病の治療として、長年投薬治療を続けていることだと思います。 しかし、これら投薬治療は、適度な運動や生活リズムの改善をすること前提で行われているものです。 今回は、うつ病を改善するための、運動と生活リズ […]

うつ病克服法

うつ病の改善に効果的な 行動活性化療法とは?

うつ病の治療というと、日本国内では投薬治療が一般的です。 しかし、海外の先進国では、うつ病の治療といえば、心理療法が一般的です。 今回は、そんな心理療法の1つである、行動活性化療法についてご説明させて頂きます。 ・・・