シナリオ

認知行動療法

認知行動療法 最悪のシナリオ・最善のシナリオ

うつ病を患っている人の多くは、最悪のシナリオばかりを考えてしまいがちです。 そこで認知行動療法では、最悪のシナリオと最善のシナリオから、一番現実的なシナリオを考える訓練をします。 ・・・