ネガティブ

YouTube 川島 剛 チャンネル

ネガティブな感情は あなたを守るために働いている!動画で解説

あなたは、ポジティブな感情と、ネガティブな感情の2つなら、どちらが好きですか? きっと前者、ポジティブな感情の方が好きだと思います。 それでは、ネガティブな感情は、人間が生きていくうえで、必要ないものなのでようか? ・・ […]

うつ病克服法

ネガティブな感情は あなたを守るために働いている

きっとあなたは、ネガティブ、否定的な感情に支配されてしまうことに悩んでいることだと思います。 それはあなただけ特別というわけでもありませんし、『うつ病だから特別』というわけでもありません。 このようなネガティブな感情に支 […]

うつ病

うつ病のときの、気分転換、オススメ・5つの方法

うつ病の子犬

うつ病の症状がひどい時は、ネガティブな思考が、 グルグルしてしまいますよね。 しかし、ネガティブな思考からは、何も生まれません。 でしたら、気分転換でもして、 心も身体も、リフレッシュしませんか? 今回は、オススメの気分 […]

うつ病克服法

憂うつで、どうしても落ち込んでしまうとき

身体の姿勢や動きを変えて、 思考を切り替える   心が身体に影響を与えていることは すでにお伝えしましたが、 その逆も、もちろん影響します。   身体も心の影響を与えています。 この双方向の影響は、 […]

うつ病克服法

感情を発散させたいとき

うつ病でイライラする原因と対処法

声を出すことによって 声帯を振動させ、 音を外へと送り出すことで 感情を解放するテクニックです。 ・・・