ワーク

うつ病克服法

孤独感でどうしようもなく寂しいとき

うつ病の方は、 自己否定感や感情の波が 激しくあるので、   過去の自分の ささいな失敗とかを永遠と再現して、 自分を責めたり、 人と会いたくなくなる 症状が出てきます。   一人きりになると 涙が止 […]

うつ病克服法

憂うつで、どうしても落ち込んでしまうとき

身体の姿勢や動きを変えて、 思考を切り替える   心が身体に影響を与えていることは すでにお伝えしましたが、 その逆も、もちろん影響します。   身体も心の影響を与えています。 この双方向の影響は、 […]