予防

YouTube 川島 剛 チャンネル

うつ病の再発を予防するためにも すべてを頑張る必要はない・動画で解説

もしもあなたがうつ病を患っていて、これ以上うつ病を悪化させたくない、再発させたくないとお考えでしたら、『すべてを頑張る必要はない』という心構えが必要です。 その理由を、動画で解説していきます。 ・・・

うつ病

NHK・みんなの体操で、うつ病の再発を、予防する

NHKみんなの体操で、うつ病再発を予防

現在、NHKで放送されている、『みんなの体操』という番組を、あなたはご存知でしょうか? 以前は、NHKテレビ体操という名前だったと記憶していますが、たまたまテレビで見かけたので、実際にみんなの体操に挑戦してみました。 も […]

うつ病

うつ病の再発を、予防するためにも、ウォーキングを始めよう

うつ病再発予防にウォーキング

うつ病の治療方法の中に、運動療法と呼ばれるものがあります。 運動療法では、身体に負担の少ない、有酸素運動が、オススメです。 私は、今日、たまたま、早い時間に目が覚め、なんとなくコーヒーが飲みたい気分だったので、近所のセブ […]

うつ病

冬季うつを克服・症状と予防・対策・冬季うつ病の治し方

冬季うつ克服症状対策予防治し方

冬季うつ、冬季うつ病とは、季節の変化が原因で、 人間の活動が低下する状態のことを言います。 冬季うつは、季節性情動障害 (きせつせい・じょうどうしょうがい)、 季節性うつ病のひとつです。 私自身も、毎年、年末になると、体 […]

うつ病に効く食材

うつ病は食事で治る、セロトニンを増やす、3つのオススメ食材

うつ病の改善には、食事が非常に重要であることを、あなたはご存知でしたか? これまで日本では、うつ病の治療として、食事療法は、あまり、取り入れられてきませんでしたが、海外の研究では、うつ病の発症に食生活や運動が関係している […]