再発予防

うつ病克服法

うつ病の再発予防にウォーキングを始めたいと考えているあなたへ

きっとあなたは、うつ病と診断されて以来、長い間、うつ病と呼ばれる謎の病気に苦しめられてきたことだと思います。 そんなうつ病を改善させるためには、ウォーキングがとっても効果的。 そこで、今回はウォーキングを始めたいと考えて […]

うつ病克服法

うつ病の再発予防に 運動が効果的な理由を 理解してください

きっとあなたはうつ病を患っていて、運動を全くしないよりも、少しでも運動をした方が、健康のため、うつ病の改善のためにも良いことである。 ということは理解していることだと思います。 それでは、今回は、なぜ運動がうつ病の改善に […]

うつ病

うつ病の回復期に注意すること、うつの波の期間を把握、3つのコト

うつ病の回復期とは

厚生労働省の発表では、日本人の15人に1人がうつ病だとも言われています。 そして、うつ病の回復期をどのように過ごすのかで、その後の経過が変わってきます。 もしも、あなたが、うつ病の回復期をどのように過ごしていけばいいのか […]