きっとあなたはうつ病を患っていて、運動を全くしないよりも、少しでも運動をした方が、健康のため、うつ病の改善のためにも良いことである。 ということは理解していることだと思います。 それでは、今回は、なぜ運動がうつ病の改善に […]
効果的
うつ病の改善に効果的な 行動活性化療法とは?
うつ病の治療というと、日本国内では投薬治療が一般的です。 しかし、海外の先進国では、うつ病の治療といえば、心理療法が一般的です。 今回は、そんな心理療法の1つである、行動活性化療法についてご説明させて頂きます。 ・・・
うつ病に効果的なものを欲しがる。あなたは、のび太君ですか?
あなただけに限らず、非常に多くのうつ病者は、毎日毎日、懲りることもなく、うつ病の改善に効果があるもの、ありそうなものを探しています。 それはあたかも、「助けて~ドラえも~ん」と毎日のように訴える、のび太君のように思えるの […]
うつ病の改善に、マイナスイオンが効果的?まだ信じてるの?
きっとあなたも、「マイナスイオン」という言葉をご存知だと思います。 1999年、テレビ情報番組「発掘!あるある大事典」で取り上げられたことを変わりきりに、一大ブームとなったマイナスイオン商品の数々。 しかし、2008年に […]
うつ病の再発防止に、最も効果的な3つのコト
またうつ病が再発したかもしれない。 きっとあなたは、そのようなことにお悩みなのかもしれません。 どうしたら、うつ病を再発を防止することができるのか? ・・・
うつ病で、休職期間中は、水泳が、効果的だった
もしもあなたが、うつ病で休職されているのでしたら、ぜひ、この記事を読んで下さい。 もしかしたら、私の経験が、あなたのお役に立てるかもしれません。 ・・・
うつ病の再発が怖い、私が実際にやった3つの効果的な対処法
もしかしたら、あなたは、 うつ病が再発してしまうことについて、 怖いと感じていませんか? 実は、うつ病で悩んでいる人のうち、 9割以上の人が、うつ病の再発を恐れています。 私自身も、うつ病経験者です。 そんな私の経験が、 […]
うつ病再発防止策、うつ病の再発防止に効果的な、3つの習慣
もしかして、あなた! うつ病が再発することを、 不安に思っていませんか? もしもうつ病が 再発してしまったら、 お仕事はどうしよう? お仕事ができなくたって しまったら、 収入がなくなってしまう。 どうしよう? もしも、 […]