大事

うつ病克服法

うつ病者は無駄なことばかりしている自分に気づくことが大事

なんとなくスマホをいじっていたら、ものすごい時間が過ぎていた。 きっとあなたも、過去にこのような経験がなんどもあることだと思います。 確かに、お金こそ無駄にしていないものの、貴重な時間、自分を変える、成長させるチャンスを […]

うつ病克服法

うつ病でも、今できる100%の力を出し切ることが大事

もしもあなたが、うつ病の人生を卒業して、100%本来の力を発揮したいと考えているのであれば、 まずは、うつ病を治すことを最優先すべき・・・ ではありません。 うつ病の有無に関係なく、今できる100%の力を発揮することだけ […]

うつ病克服法

うつ病・生活習慣の改善には、目標の設定が、何よりも大事

うつ病を改善させるためには、 「生活習慣の改善が何よりも大事だ」 と誰もが言う。 おそらく、あなたも頭では分かっていても、実際に生活習慣を改善しようとすると、そもそもどのように、生活習慣を改善して行けば良いか分からず悩ん […]