孤独

うつ病克服法

うつ病の 孤独や寂しさから解放される 3つの方法

きっとあなたは、うつ病と診断されて以来、より内気で引きこもりがちな性格になってしまったことだと思います。 確かに、一人でいることは、楽なことかもしれません。 しかし、その代償として、孤独、寂しさと付き合っていかなければな […]

うつ病克服法

『一人でいること』を恥ずかしいと思う方へ!孤独に強くなると人生の質が上がる

一人でいることに不安を感じる、または一人でいることが苦手だ。 と思っている人は結構多いと思います。 例えば、『ひとりで食事をしていると、周囲から淋しい人だと思われるのではないか?』と不安になったりした経験はありませんか? […]

うつ病克服法

孤独感でどうしようもなく寂しいとき

うつ病の方は、 自己否定感や感情の波が 激しくあるので、   過去の自分の ささいな失敗とかを永遠と再現して、 自分を責めたり、 人と会いたくなくなる 症状が出てきます。   一人きりになると 涙が止 […]