必要はない

YouTube 川島 剛 チャンネル

完璧を目指す必要はない!今の自分にできることを精一杯やるだけ!動画で解説

もしもあなたが、うつ病を患っていて、これ以上再発させたくない、とお考えでしたら、決して完璧を目指してはいけません。 その代わりに、今の自分にできることを、精いっぱいやることが大切です。 その理由を動画で解説していきます。 […]

YouTube 川島 剛 チャンネル

うつ病の再発を予防するためにも すべてを頑張る必要はない・動画で解説

もしもあなたがうつ病を患っていて、これ以上うつ病を悪化させたくない、再発させたくないとお考えでしたら、『すべてを頑張る必要はない』という心構えが必要です。 その理由を、動画で解説していきます。 ・・・

うつ病克服法

すべてを頑張る必要はない。『できないコト』があってもよい

せっかく頑張ったのに、うまくいかないことがあると、『私は何をやってもダメ。』と思ってしまう人が大勢います。 中には、過去にたった一つの失敗をしたというだけで、『自分には才能がない』と思いこんでしまい、なかなか、『新しい一 […]

うつ病者の自己啓発

完璧を目指す必要はない!今の自分にできることを精一杯やるだけ!

『こういうことがしたい』とか、『こういう自分になりたい』と理想を思い描いたとしても、今の自分からあまりにもかけ離れていると、『自分には無理だ。』と気が遠くなってしまう時があると思います。 ・・・ よし、頑張るぞ!でもあき […]

うつ病克服法

どんなにダサくても、かっこ悪くても、悩む必要はない

きっとあなたは、悩んでいることだと思います。 それは、うつ病だから、悩んでいるわけではありません。 失敗してしまった自分のことが、ダサく、かっこ悪いことについて、悩んでいることだと思います。 しかし、そもそも、そんなこと […]

うつ病克服法

飲み会でひとりぼっち?無理して溶け込む必要はない

きっとあなたは、飲み会やパーティーの席で、ひとりぼっちになり、不安を感じてしまったり、疎外感、孤独感を感じた経験があると思います。 でも、そこで、無理してその飲み会に溶け込もうとする必要はありません。 なぜなら ・・・

うつ病克服法

うつ病の自分が嫌いな人へ 無理に好きになる必要もないですよ!

きっとあなたは、うつ病を患っている自分自身を、嫌いだと思っていることだと思います。 かく言う私自身も、それほど、自分自身が大好き、というわけではありません。 強いて言えば、いいところもあるんだろうし、悪いところ、治すべき […]