目標

うつ病克服法

うつ病を回復させための 目標の立て方とは?

きっとあなたは、自身のうつ病を改善させるために、さまざまな事に挑戦してきたことだと思います。 そして、それは、あなたの期待とは裏腹に、ことごとく失敗に終わってきたことだと思います。 その原因は、『目標の立て方が間違ってい […]

うつ病克服法

うつ病・生活習慣の改善には、目標の設定が、何よりも大事

うつ病を改善させるためには、 「生活習慣の改善が何よりも大事だ」 と誰もが言う。 おそらく、あなたも頭では分かっていても、実際に生活習慣を改善しようとすると、そもそもどのように、生活習慣を改善して行けば良いか分からず悩ん […]