うつ病

他人の評価を、気にするから、うつ病が、悪化する

他人の評価、うつ病悪化

もしかしたら、あなたは、周りの人、職場の人たちから、自分の事を、どのように思われているかを心配していませんか?

どうしても、他人の評価が、気になってしまいませんか?

もしもそうなら、ぜひ、この記事を読んで下さい。

・・・

ピコ太郎さんの事を、どう思いますか?

突然ですが、あなたに質問させて頂きます。

PPAP

ペン・パイナッポー・アッポー・ペン

で、とても有名な、ピコ太郎さんの事をどう思いますか?

あなたは、ピコ太郎さんの事を、

  • 好きですか
  • 嫌いですか

・・・

私は、ピコ太郎さんの事が、好きです

好きな理由は、彼のPPAP。非常にバカげたパフォーマンスだとは思いますが、それを、やりきってしまうところです。

もしも、私が、ピコ太郎さんよりも、早く、PPAPというネタを、思いついたとしても、とても人前で、あのようなパフォーマンスをすることは、できません。

  • バカだと思われる、かもしれない
  • 変な人だと思われる、かもしれない
  • 勘違いしている人だと、思われる、かもしれない

きっと、そんな事を考えてしまうでしょう。

そんな私と比べて、それを、やりきってしまう彼は、とてもすごい人だと思います。

 

さて、私の義理のお父さんは、どうやら、

ピコ太郎さんの事が、嫌いのようです

ピコ太郎さんがテレビに出てると、

  • なんだこいつは?
  • コレのどこがおもしろいんだ?
  • 見てて、何が楽しいんだ?

毎回、私たちに聞いてきます。

 

好きと感じる人もいれば、嫌いと感じる人もいます。

 

実は私も、

他人の評価を気にするタイプでした

正確には、今でも、他人の評価を気にするタイプの人間です。

他人から、どのように思われているのかを、すぐに気にしてしまいます。

しかし、他人の評価を気にし始めても、良い結果になることは、少ないです。

むしろ、他人の評価を気にすると、悪い結果になることが多いです。

そして、他人の評価を気にして、悪い結果になると、それをきっかけに、どんどんと、悪循環にはまっていきます。

そのような経験から、これからは、

 

できるだけ、他人の評価を気にしない

ことを、心がけて、自分らしく、ありのままで、生きて生きたいと考えています。

もしも、私のことを、悪く言っている人がいたら、

あ~、そうですか。OKです!

このくらいのスタンスで、生きていたいと思います。

こんな私にも、ミカタになってくれる人は、います。

そんな、自分のミカタになってくれる人達を、大切にしていけばいいのだと思います。

 

まとめ

  • 他人の評価を気にすると、悪い結果になる
  • それをきっかけに、悪循環に陥る
  • 自分の見方になってくれる人を、大切にする

 

ココロン
「川島先生、この前、寝言で、PPAPって言ってたよ?」

川島先生
「ごめん、言ってたかも。この前、そういう夢を見たんだよね!」

 
 

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