うつ病

うつ病者が、他人の幸せにイライラしてしまう、3つの理由

あなたはFacebookを利用していますか?

他人の幸せそうな笑顔を見ると、イライラしてしまいませんか?

自分はうつ病でこんなに苦しんでいるのに、なんでアイツばかり・・・

今回は他人の幸せにイライラしてしまう理由について解説していきたいと思います。

・・・

他人の幸せにイライラする人

私自身も長年うつ病を患っていましたし、実際私自身、「他人の幸せにイライラしてしまうタイプ」の人間でした。

「私はこんなに苦しんでいるのに、なんでアイツばっかり楽しんでいるんだ。気に入らない(怒)」

きっとあなたも、このような経験があると思います。

イライラの原因、実はただの勘違い

このような「他人の幸せにイライラする人」は、大きな勘違いがあります。

その勘違いとは、

自分の人生と、他人の人生に関連性がある

これが、あなたをイライラさせる勘違いであり、根本的な原因です。

例えば、

・アイツが稼ぐと、自分が貧乏

・アイツが幸せになると、自分が不幸

・アイツが結婚すると、自分がみじめ

・アイツが成功すると、自分が負け犬

・・・

このような感じで、

アイツとあなた

「相手の人生と、自分の人生がつながっているもの」と考えてしまいます。

これは、ハッキリ言って、ただの勘違いです。

相手の人生と、あなたの人生は、まったくつながっていません。

なんの関連性もありません。

 

さらに例えば、

仮に、

もしもあなたが、宝くじで1億円当選して、優雅な生活をしていたとしても、私には何の関係もありません。

仮に、

もしもあなたが、うつ病を苦に、自殺したとしても、私には何の関係もありません。

 

他人ですから。

 

逆に、

もしも私が、何らかの理由で、自殺してしまったとしても、あなたには何の関係もないはずです。

そして、

仮に私が、宝くじで1億円当選して、優雅な生活をしていたとしても、あなたには何の関係もないはずです。

 

他人ですから。

 

極端な例を挙げましたが、

 

相手の人生と、あなたの人生には、何の関連性もありません。

にも関わらず、相手の人生と自分の人生が、「つながっているもの」と勘違いしているから、イライラしてしまうのです。

 

あなたの人生はあなたのもの

相手の人生は相手のもの

 

なぜ勘違いをしてしまうのか?

このような勘違いが生まれる原因は、子供のころから、他人と比べられてきたことにあります。

お隣の〇〇ちゃんは、学校のテストでいつも100点。

なのに、お前は50点しか取れない。情けないヤツだ。

近所の〇〇君は、一流大学に合格した。

それに比べて、お前は浪人しても、3流大学。

ダメなヤツだ。

 

このように、

 

他人と比べて、

その人より下にいることは

ダメなこと

 

他人と比べて、

その人よりも上にいることが

良いこと

 

この思考が潜在的にすり込まれています。

 

他人との比較は、イライラしか生まない

確かに、他人と比較して、自分の方が上だと感じた時、優越感や安心感を得られるのかもしれません。

しかし、それは、あくまで一時的なものです。

その反面、自分の方が下だと感じる劣等感は、永続的、永久的に続きます。

他人との比較により得られるもの

・一時的な優越感

・永久的な劣等感

きっとあなたは、この「永久的な劣等感」にイライラしていることだと思います。

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