うつ病克服法

うつ病と闘ってはダメ!自分の一部として受け止めて!

きっとあなたは、

何が何でもうつ病を克服したい!

だから、

うつと闘い、打ち勝たなければなければならないとお考えのことだと思います。

・・・

完全にアプローチを間違っていることに、お気づきになられますか?

・・・

うつ病を克服したい

これはあなただけに限ったことではなく、うつ病に悩んでいる人、その多くの方の共通の願いです。

  • うつ病を治したい
  • うつ病を克服したい

・・・

この考え自体は、正しいことだと、私は考えます。

たしかにうつ特有の症状は、かなり不快なものであり、できることならこの不快な状況から脱したいと考えるのは、ごく普通のことだと思います。

うつ病と闘ってはいけない

『うつ病を克服する』という言葉を聞くと、きっとあなたはこのような事をイメージすることだと思います。

うつと闘い うつに打ち勝つ

ご自身のうつとしっかりと向き合い、うつから逃げることなく、闘い続ける。

そして、いつかは、そのうつに打ち勝つこと。

それこそが、『うつ病を克服することである』

これは、100%間違った考え方です。

闘ってはいけない理由

そこで、今回は、なぜうつ病と闘ってはいけないのか?

その理由についてご説明したいと思います。

闘うと確実に負けるから

今までのあなたの闘病生活を思い出してください。

『闘病・とうびょう』という言葉には、『闘う』と言葉、そしてその意味が含まれていますよね。

きっとあなたも、これまでさんざん、闘病を続けてきたことだと思います。

そしてその結果は、いかがでしょうか?

勝ったことがあるか?

そんなあなたに、ここで1つご質問をさせて頂きます。

その『闘病生活』、その『闘い・たたかい』において、過去に一度でも、勝ったことがありますか?

・・・

全戦全敗では?

闘病を続けた結果、あなたの希望とは正反対の、『全戦全敗』という結果に終わって来たことだと思います。

・・・

いかがですか?

うつには勝てない

そこで今回、あなたに、覚えておいて欲しいことがあります。

それは、

闘っても、うつに勝つことはできない

という事実です。

 

そもそも勝てない相手なので、闘いを挑むたびに敗北し、

あなたの自信が消失していきます。

あなたの希望が消失します。

努力することに、虚しさ(むなしさ)を感じます。

挫折を感じます。

生きる希望を失います。

・・・

 

それが今のあなたです。

うつと共存する方法を模索

上記のような理由から、うつ病と闘うべきではありません。

それではどのように、うつ病を克服していくべきなのか?

それは、

うつと共存する方法を 模索すること

これが正解になります。

これこそが、あなたの心のダメージを最短で回復させる方法であり、あなたが日常において支障なく生活できるようになる、最短かつ最良の選択肢になります。

どうか、これ以上、勝てない相手と闘わないでください。

まとめ

・うつと闘って勝った事がありますか?
・うつと闘っても絶対に勝てない
・共存する方法を模索してください

 

ココロン
「川島先生、このオセロゲーム、COM が強すぎるんだけど・・・」

ココロン
「いくらなんでも、これはおかしくない?って思うの・・・」

川島先生
「闘っても勝てない、そういう仕様になってるのかもねw!」

川島先生
「つまり『出来レース』ってこと。かもねw!」

ココロン
「そうなの?」

ココロン
「真剣に闘ってたことが、バカみたいに思えてきた・・・」

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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