うつ病の症状と対処法

うつ病で、手汗、足汗が気になる場合の対処法

うつ病の方で、てのひらの汗、手汗、足の裏の汗、足汗に悩んでいる方は非常に多いです。

そして私自身も、過去に手汗、足汗に悩んでいた経験があります。

・・・

うつ病と診断される半年ほど前

私が始めてうつ病と診断されたのは、今から約10年ほど前です。

そしてそれよりも、半年ほど前ぐらいから、

・手のひら

・足の裏

・脇

から、異常に汗をかくことが度々起こるようになりました。

暑いわけでもなければ、特別運動をしたわけでもなく、ぼーっとしているだけなのに、異常なほどに汗をかき、さらには汗が滴りおちるほどに。

手に触れるものすべてが汗で濡れる

手汗、足汗、脇の汗、いずれも不快に感じるものですが、一番イヤなのは、やはり「手汗」ではないでしょうか?

手汗により、手に触れるものがすべて汗で濡れてしまう。

例えば、車を運転していると、手汗によりハンドルがどんどん濡れてくる。

自分で言うのもなんですが、ハッキリ言って、気持ちが悪くなってしまいますよね。

また、デスクワークが多い方の場合は、書類が手汗でシナシナになってしまう。

パソコンのキーボードが濡れてくる、など。

 

足汗で常に靴下が濡れている

足汗がひどい方の場合は、靴下が常に濡れている状態になり、それを不快に感じることがあると思います。

私自身も当時、足汗にも悩んでいて、すぐに汗で靴下が濡れてしまい、気持ちが悪くなる、長時間靴を履いていると蒸れてしまい、ニオイがひどくなる。

そのため、常に交換用の靴下を常備して、対策をしていました。

手足、足汗の対策に手術?

実際に手足、足汗に悩んでいる人は非常に多く、その対策として、手術をして手汗、足汗を抑える方法があるそうです。

当時私も、手足、足汗には本気で悩んでいましたので、手術について真剣に検討していたころがありました。

現在は手汗、足汗に悩むことはない

現在私は、手汗、足汗に悩むことはなくなりました。

私のうつ病が回復した頃からでしょうか?

正確にはいつの間にか気にならなくなっていたというのは正直なところです。

今となって思うこと

人間の体は緊張状態になると、手のひら、足の裏に汗をかく仕組みがあります。

それは、私、あなただけでなく、他の周りの方もまったく同じです。

ただひとつ違いがあるとすれば、

手汗、足汗を、気にするかどうか?

そして、手汗、足汗を意識して、気にすればするほど、汗が出てしまうという悪循環になってしまいます。

 

まとめ

誰でも手のひら、足の裏に汗をかく
違いは、気にするか、しないか、だけ
気にするほど、悪循環に陥る

 

ココロン
「『手に汗握る』って言葉があるよね?」

川島先生
「きっとそれが普通なんだろうね!」

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