うつ病克服法

うつ病だからといって 手を抜いていると 能力が失われていく

きっとあなたは、今の自分はうつ病だから、この程度の努力でよい。

そのように考えていることだと思います。

それは、主治医の先生からの指導でもありますが、それは、努力をしなくてもいい。

というわけではありません。

あくまで、無理のない範囲で、今のできる事に努力してください。

そのように、あなたにお伝えしているのです。

・・・

結果が分からないから全力で取り組まない

どんなことにおいても共通して言えることですが、何かに挑戦した時に、どのような結果になるのかは、始める前の段階では分からないものです。

もしも、その挑戦、努力の先に、あなたにとって、良い結果が確定しているのであれば、きっとあなたは、最善の努力をすることだと思います。

でも、実際のところ、その努力が実るかどうかも分からない。

さらにが、現実的には、それらの努力が実らない時の方が圧倒的に多いために、

あえて、意図的に全力で取り組まないようにしているのかもしれません。

それは、期待外れの結果になったときに、ショックを低減させる、だけの役割しかありません。

いつも半分の力の人

このように、いつも全力を出せない人。

いつも本来の半分の力しか出そうとしない人は、いざという時においても、やっぱり半分の力しか発揮することができません。

あなたが、本当に困ったとき、切羽詰まった時、生命の危機を感じた時においても、やっぱり半分の力しか発揮できません。

その結果、いつまでたっても、憂鬱な人生を送り続けることになります。

常に全力で尽くすことがすべて

先述のように、いつも本気で望んでいないと、ここぞというときに、本当の力を発揮できなくなってしまいます。

例えば、ライオンなどの肉食獣は、獲物を捕らえるときに常に全力を尽くすと言われています。

しかし、どんなに全力を尽くしたとしても、100%獲物を捕れるという保証はありません。

狙われている獲物も、命がけですので、全力の力で、逃げているのです。

これが、常に全力を尽くすことを意味しています。

いちいち結果を気にしない

このように、常に全力の力をだすこと、ここぞという時に、本当の力を発揮するためには、

大前提として、『いちいち結果を気にしない』という考え方が必要になります。

良い結果、悪い結果など、予想したところで、そもそもあてにならないことです。

そんなつまらない予測のもと、手を抜いた人生を続けていれば、あなたの人生は、どんどんとつまらなくなるのは、当然の結果だといえます。

せっかくの人生だから

せっかくの人生、一度だけの人生なのだから、つまらない人生を送るのではなく、全力で生きてみる。

というもの、悪くないと思いますよ。

まとめ

・良い結果が確定してたら、だれでも頑張れる
・ライオンも、獲物も、100%の力を出している
・結果を気にしなければ、全力を出せる

ココロン
「ライオンも、獲物も、生きるために必死なんだね!」

川島先生
「だから生きざまが、カッコイイよね!」

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

なることだと思います。

 

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