うつ病

うつ病、友達が少ないことに悩む

もしかしたら、あなたは、

自分のお友達が少ない、いない

そんな事を悩んでいるのかもしれない。

実際に、私自身も友達と呼べる人は、非常に少ない。

・・・

うつ病になる前

私はうつ病と診断される前は、比較的友達が多いほうだった。

息の合う仲間たちと、金曜日、土曜日は、毎週のように飲み歩いていた。

私は、それらの飲み会の幹事の多くを引き受けていたため、飲み会の連絡をすれば、毎回10人くらいの仲間が集まった。

当時社会人2年目、24歳頃のことだと思う。

当時は、本当に人生が楽しかった。

そして、私自身も、本当に輝いていたと、我ながら思う。

 

うつ病と診断されて

仕事のストレス、人間関係のストレスが原因で、私はうつ病になった。

今まで当たり前に出来ていた事が、だんだんと出来なくなってくる。

そして、日に日に不安が増してくる。

飲み会の幹事を積極的に引き受け、仲間内では、リーダー的な存在だった。

その分、自分の弱さを人前でさらすことが、イヤだった。

 

友人からの誘いを断る、無視する

私がうつ病になってからも、当時の友人から、頻繁に遊びの誘いの連絡が来た。

しかし、何も出来なくなってしまった自分をさらけ出す事ができなかった私は、遊びや飲み会の誘いを断るようになった。

せっかく、誘ってもらっても、当日になって体調が悪化する事が多かった。

友人との約束すら守る事ができない自分が情けなく、そして悔しかった。

そして、最終的には、友人からの誘いの連絡に対して、無視をするようになった。

 

その結果、友達は、減った

連絡をしても、返事がない人に、連絡をし続けることは、普通はしない。

返事をしないやつは、友達でもなんでもない。

そう考える人もいるだろう。

もしかしたら、私の事を気遣って、あえて、連絡をしないようにしてくれているのかもしれない。

いずれにしても、当時の私の遊び仲間、飲み仲間、友達と呼べる人間は、ほぼゼロといっていいほど、減って行った。

 

友達が少ないことは、恥ずかしいことか

多くの友人が去っていった後、私は、自分に友達が少ないことを、恥ずかしいことと考えるようになった。

友達が多いということは、それだけ、信用、信頼があり、またその人に、それだけの魅力がある証拠のひとつなのかもしれない。

友達が少ないという事は、ある意味

  • 信用
  • 信頼
  • 魅力

が少ないという、バロメータなのかもしれない。

それゆえ、恥ずかしいとか、情けないと感じてしまうことも、理解できる。

 

私は友達を作ろうとはしない

うつ病が回復し、私が現在36歳になる。

きっと友達を作ろうと思えば、それなりに作ることはできるとは思う。

しかし、現在は、あえてお友達を作ろうとは思っていない。

 

新しい考え方を教えてくれる人

私は、特に新しい友達を欲しいとは思わない。

しかし、今までの自分ではできなかったような、新しいものの考えかたを教えてくれる人を、大切にしたいと思っている。

そのような人との出会いで、あなたの人生も、好転するのかもしれない。

 

まとめ

  • うつ病になると、友達が減り、孤独が増す
  • 自信がない、恥ずかしいと思うから、孤独になる
  • ありのままの自分をさらけ出せば、あなたのミカタは大勢いる

 

ココロン
「お友達が少ないと、寂しくない?」

川島先生
「もちろん、寂しいよ!寂しい分、人の優しさを、素直に感じることができるけどね!」

 
 

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