うつ病克服法

とりあえず、うつ病を治したい、むしろ、それを止めたら?

多くの人がうつ病に悩まされている。

きっとあなたもそんな一人だと思う。

そして、うつ病に悩んでいる人に、どうしたいのかを尋ねると、このような回答が多い。

とりあえず、うつ病を治したい

この、とりあえずっていう考え方が、あまり良くないと考える。

・・・

あなたはどうしたいですか?

あなたは今、うつ病に悩んでいることだと思います。

具体的にどのような事を悩んでいるのかは、こちらからは、分かりません。

それでも、あなたに聞いてみたい事があります。

  • あなたは、どうしたいですか?
  • どうしたいと考えていますか?

突然このような質問をされても、きっとあなたは困ってしまうと思います。

しかし、あなたは、これまで、いろいろな人から、この質問を受けてきたことだと思います。

そして、その質問に対する、あなたの回答は、こうだと思います。

  • とりあえず、うつ病を治したい
  • とりあえず、うつ病をなんとかしたい

 

なぜ、とりあえず、なのか?

なぜ、あなたは、とりあえず、と回答するのかを冷静に考えて欲しい。

もしかしたら、あなたは、あなたの人生がうまく行かないのは、全てはうつ病のせい。

そして、そのうつ病のという問題が解決すれば、そこから、すべてが好転する。

そのようにお考えかも知れません。

・・・

本当にそうでしょうか?

申し訳ありませんが、私の経験上、うつ病という問題を解決したからといって、すべてが好転するとは思いません。

なぜなら、うつ病とは無縁の方であっても、なんらかの問題を抱えながら生きているのです。

  • 仕事の問題
  • 人間関係の問題
  • お金の問題
  • 将来の問題

 

とりあえず、の意味

とりあえずという言葉について、とある辞書にはこのように書かれています。

これは「取る物も取り敢えず」(=『取ろうとする物も充分に取り切れないで』→『他の為すべき事は差し置いて』)の前半が略されたもので、『1.【いろいろな選択肢の中から第一に。差し当たって。まず始めに】、2.【すぐに。直ちに】』という意味合いがある。なお同源の言葉に「取りも敢えず」があるが、こちらは『(取ろうとする物も充分に取り切れないほど)急に』という意味になる。

この解釈だけをみると、非常に難しく思えるかもしれません。

もう少しシンプルに言うと、

とりあえず、には、いろんな意味があるということです。

 

最優先すべきことと解釈する

とりあえずという言葉の意味を「最優先すべきこと」と解釈したとします。

あなたは、うつ病を最優先で治したいと考えているのかもしれません。

その場合、あなたの抱えている問題は以下の通りです。

  • うつ病の問題
  • 仕事の問題
  • 人間関係の問題
  • お金の問題
  • 将来の問題

これらの問題から、あなたが今解決できそうな問題はどれでしょうか?

もしかしたら、うつ病という問題を解決することが、一番、難しいことなのかもしれません。

 

できることから始めるべき

一番難しい問題を、最優先課題ににしてしまうと、その他の比較的解決が可能な問題が、未解決のままになってしまいます。

つまり、本来あなたが、今できる事を、後回しにしてしまうことになります。

あなたは、今、解決すべき問題は、なんですか?

 

まとめ

  • 最優先すべきは、うつ病という問題を解決することなのか?
  • 今、解決できる問題から、取り組むべきでは?
  • うつ病という問題は、後回しにできないのか?

 

ココロン
「とりあえず、じゃ、ダメなのかな?」

川島先生
「一番難しい問題を最優先にしちゃうと、他のできることも、できなくなっちゃうかもね!」

 
 

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