うつ病

うつ病の被害妄想で、攻撃的な場合の、正しい接し方、3ヶ条

うつ病で旦那の言動に耐えられない

あなたのご家族、あなたのパートナーがうつ病

そして、うつ病ゆえに被害妄想が強く、さらに攻撃的な態度をとってくる。

このようなことにお悩みでしたら、この記事は、あなたのためのものです。

・・・

被害妄想とは?

被害妄想とは、実際に被害を受けていないにも関わらず、自分自身が、実際に被害を受けていると思い込んでしまうことをいいます。

また、実際に何らかの被害を受けた場合、決定的な証拠もないにも関わらず、犯人を決め付けてしまう状態のことも、被害妄想といいます。

よくある事例として、「この部屋には盗聴器が仕掛けられている」と思い込んでしまうケースがあります。

 

被害妄想の定義

被害妄想は、大きく分けて以下の2種類があります。

  • 病気の症状である場合
  • 精神的な不安定さからくる思い込み

そもそも、妄想とは「非合理的かつ訂正不能な強固な確信」と定義されています。

どんなに周囲が「それは違うよ」と説明しても、説得しても、一向に考えが変わらない、確固たる確信があると本人が感じている場合を、妄想といいます。

それとは逆に、本人に確信があっても、周りが「それは違うよ」と説得した結果、「自分の勘違いかもしれない」のように、考えを修正できるようであれば、それは妄想ではなく、ちょっとした思い込みと言えます。

被害妄想とは、自分が「本当はそのような事実がないにも関わらず、他社から悪意を持って危害を加えられている」と確信した状態を指します。

 

うつ病による被害妄想

うつ病の症状が悪化すると、被害妄想が目立つことがあります。

周囲から自分が責められていると感じたり、しいたげられているような気持ちを抱くようになります。

被害妄想が強くなると、その不安感から、家族との会話ができなくなってしまいます。

または、その不安感を解消するために、攻撃的考え方態度をとるようになります。

いずれにしても、誰とも会話をすることができなくなり、精神的に孤立した状態になってしまいます。

 

被害妄想の対処法

投薬による対処法

被害妄想が強く、日常生活に支障が出る場合は、専門医の指示に従ってください。

被害妄想の症状が強いときは、脳内伝達物質、ドーパミンが異常に分泌されている状態です。

抗精神薬には、ドーパミンの分泌を抑え、セロトニンが増える効果があります。

 

食事による対処法

被害妄想を改善するためには、ドーパミンが増える食事を控えセロトニンが増えるような食事を心がけてください。

ドーパミンが増えてしまう食べ物は、「牛・豚・鳥・魚」になります。これらを控えてください。

また、大豆などの豆類、アーモンド、ナッツには、トリプトファンが含まれていて、これはセロトニンを作る材料になります。

さらに、野菜や果物を食べる量を増やすと、セロトニンの合成が促されます。

食事は、肉類を控えて、豆類、野菜類を中心にしてください。

 

まとめ

被害妄想には2種類ある

  • 病気による症状の場合
  • 精神的な不安定さからくる思い込み

被害妄想の対処法

  • 投薬による対処
  • 食事による対処

 

ココロン
「あの人、絶対に私の事を嫌ってるよ・・・」

川島先生
「ココロン、考えすぎだって!」

 
 

相手をコントロールしようとするな

むしろ、自分をコントロールしろ

 
 

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