うつ病

うつ病で物忘れが激しい、原因と対策、簡単、3つのステップ

うつ病の記憶障害で悩む

最近、物忘れが激しくなった気がする。
薬を飲んだかどうかを忘れてしまう。
朝ごはんに、何を食べたか覚えていない。

もしも、あなたがこのようなことでお悩みでしたら、
うつ病による物忘れの可能性があります。

今回は、うつ病の物忘れについて、
原因対処法をご説明致します。

・・・

うつ病で物忘れが起きる理由

物忘れというと、認知症年齢のせいと考える人が多いと思います。

また、物忘れと聞いて、うつ病が理由と考える人は少ないでしょう。

うつ病の患者さんの中には、物忘れを、年齢のせいと考え、うつ病のせいであることを理解していない方も、非常に多いです。

 

認知症による物忘れ

認知症の物忘れの原因は、脳の劣化です。

老化加齢により脳は劣化します。

また、脳梗塞が原因で脳が劣化することがあります。

いずれにしても、脳の劣化が原因で、物忘れが起こります。

ココロン
認知症は脳の劣化だね!

 

うつ病による物忘れ

うつ病による物忘れは、無気力、思考停止といった、抑うつ症状原因です。

うつ病は神経伝達物質の減少により、頭の回転が低下します。

そのため、

  • 考えられない
  • 集中できない
  • 思い出せない

という症状が起こります。

もう少し分かりやすく説明するなら、睡眠不足のときの経験を思い出してください。

睡眠不足のときは、頭がボーっとして、思考が働かない。

普段なら起こさないようなミスをした経験がありませんか?

これらは、睡眠不足により、頭の回転が鈍くなり、起こります。

うつ病の物忘れも、睡眠不足のときと似たイメージを持ってください。

ココロン
うつ病は思考停止だね!

 

うつ病の物忘れの特徴

認知症の物忘れの場合、昔の出来事はよく覚えているのに、最近の出来事を忘れてしまう傾向があります。

それに対して、うつ病の物忘れの場合は、昔、最近に関わらず、全体的に忘れてしまう傾向があります。

頭の回転が鈍くなっているので、昔のことも、最近のことも、思い出すのが困難になります。

 

物忘れは治るのか?

認知症の物忘れは、脳の劣化が原因ですので、基本的に治りません。

また、認知症で使われるお薬は、病気の進行を遅らせるものですので、薬を服用しても、完治させることはできません。

うつ病の物忘れの場合は、うつ病の改善と共に、物忘れも改善していきます。

ですので、物忘れを過度に心配する必要はありません。

ただし、物忘れは、日常生活で様々な支障をきたすので、対策が必要です。

また、物忘れが激しいと、自身の症状、状況を、主治医に正確に伝えることができなくなります。

そのため、うつ病の回復が遅れてしまう原因にもなります。

物忘れの対処法を以下に示します。

  • メモをとる習慣をつける
  • 日記を書く習慣を身につける
  • 服用薬を記録する習慣をつける

ココロン
私も今日から日記をつけるよ!

 

まとめ

  • 認知症とうつ病の物忘れは別物
  • うつ病が治れば、物忘れも治る
  • 記録する習慣をつけて対策する

川島先生
日記を始めてください!

 

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

川島 剛 の プロフィールはこちら

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