うつ病克服法

うつ病の再発予防に、Nintendo Wii Fit U が効果的?

任天堂(Nintendo)から、新ハード、Nintendo Switch (スイッチ)が発売されて、数ヶ月が経過しました。

もちろん新しいゲーム機は魅力的です。

でも、Nintendo Wii U は今でもとっても優れものです。

なぜなら

・・・

Wii Fit というゲーム

あなたは、2007年にNintendo から発売されたゲーム「Wii Fit」をご存知でしょうか?

当時非常に人気のあったNintendoのゲーム機「Wii」において、Wiiリモコン、そしてバランスボードと呼ばれる機器を使って、ゲームを楽しみながら運動不足を解消できる、夢のようなゲームが発売されました。

もしかしたらあなたもご存知かもしれませんが、この「Wii Fit」というゲームは、一部品切れになるぐらいの驚異的な人気がありました。

続編をプレイした事ありますか?

その後、2014年に、Nintendoから、Wii の後継機、「Wii U」というゲーム機において、「Wii Fit」の続編、「Wii Fit U」というものが発売されました。

私自身は、2007年当時「Wii Fit」をあれだけ楽しんでいたのにも関わらず、その続編「Wii Fit U」は、全くプレイしていませんでした。

2007年に購入したバランスボードは、押入れに眠り続けていました。

今更ながらにプレイしてみた

2017年現在、Nintendoと言えば、新しいゲーム機、Nintendo Switchの話題で持ちきりですが、ここで私は、あえて「Nintendo Wii U」と「Wii Fit U」の魅力をお伝えしたいと思います。

確実にグレードアップしている

Wii Fit の続編、Wii Fit U は、確実に進化しています。Wii Fit でプレイできたエクササイズのほとんど(全て?)が、Wii Fit Uでプレイすることができます。

もちろん、新しいゲームエクササイズが、たくさん追加されています。

Wii U のタブコンを使用したエクササイズ。

Wii リモコンプラスを2つ使用するエクササイズ。

それらと、バランスボードを組み合わせたエクササイズ。

ゲーム自体は、非常にシンプルなので、コアなゲームユーザの方には物足りないと感じてしまうのかもしれませんが、お子さんから、お年寄りまで、老若男女すべての人が楽しく遊べるというコンセプトには、「さすが任天堂」と感じます。

Wii Fit U最大の魅力

実はWii Fit U 上、最大の魅力となる部分があります。その魅力とは、「フィットメーター」と呼ばれる、機器が付属していることです。

フィットメーターとは

ゲームに詳しくない方の為に、あえて分かりやすく説明すると、

フィットメーター=万歩計+たまごっち(的)

このようなイメージが分かりやすいかもしれません。

フィットメーターとは、任天堂らしさが凝縮された、いわゆる万歩計なのです。

何がすごいのか?

このフィットメーターを、普通の万歩計の場合と同じように、普段から、腰の辺りに装着します。(ポケットに入れておくだけでもOK!)

そして、このフィットメーターを常時持ち歩いていることで、「もっと歩きたい」「運動したい」と思えるのです。

奥さんと二人で

現在、私は奥さんと二人で、腰にフィットメーターを着けて、生活をしています。

その結果、いつもは車で買い物に行くようなときも、天気の良い時は、歩きで買い物に出かける事が増えました。

うつ病の再発予防に期待

日常生活にウォーキングなどの有酸素運動を取り入れることは、うつ病の再発予防に非常に有効です。

押入れに眠らせるのは、もったいない

もしもあなたのお宅の押入れに、「Wii U」「バランスボード」が眠っているのでしたら、そのままにしておくのは、あまりにももったいない事だと思います。

 

まとめ

うつ病の再発予防に、有酸素運動は必須です
楽しければ、自然と続けられる
タンスの肥やしにするのは、余りにももったいない

 
 

川島先生
「よし!今日もWii Fit U やろうかな?」

ココロン
「川島先生の場合は、どっちかって言うと、メタボ対策だよねw」

川島先生
「・・・お腹のお肉がね・・・」

 
 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

今すぐ YouTube

① チャンネル登録

② 通知をON

にして、

登録者 限定 の動画を

ご覧になってください。

 

きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

なることだと思います。

 

今すぐ、チャンネル登録 して、

その 秘密 を手に入れてください。

 



 

① チャンネル登録
② 通知をON

にして

その 秘密 を手に入れる