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うつ病で仕事を休めないとき、オススメ、3つの方法

うつ病で仕事を休めないときの方法

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朝、目が覚めて、いつも思うこと。

仕事に行きたくない!

もしもあなたが、このようにお考えでしたら、この動画を見てください。

・・・

うつ病だと、朝がつらいですよね

うつ病の症状は、特に、朝に顕著に現れます。

目が覚めた瞬間から、うつ病の地獄が始まります。

目覚まし時計の音に気づき、目が覚めた瞬間、天国から、地獄に突き落とされたような感覚。

きっとあなたも、お分かり頂けるでしょう。

 

仕事に行かなくて済む方法を考える

きっとあなたも、仕事に行かないで済む方法を、考えたことがあるでしょう。

例えば、仮病を使う

定番中の定番が、仮病ですよね!

よし、今日は風邪をひいたことにして、1日だけ仕事を休んでしまおう!

実は、仮病は良い方法です

うつ病を患っているあなたにとって、仮病を使って仕事を休むことは、むしろ良いことです。

なぜなら、うつ病になりやすい人って、真面目で、責任感が強くて、几帳面で・・・

そんな性格ゆえに、たとえ体調が悪くても、つい無理をして、頑張ってしまい、うつ病になってしまった。

さらに、その真面目な性格が、あなたのうつ病を、長期化させたり、悪化させてしまうのです。

もしもあなたが、仕事を休めないと考えているのでしたら、その考え方を、変えてみては、いかがでしょうか?

あなたがいなくても、仕事は回ります

もしかしたら、あなたは、自分が仕事に行かないと、仕事に支障がでて、仕事が回らないと考えているかもしれません。

確かに、あなたが仕事を休めば、そのお仕事に、なんらかの支障がでることは事実です。

しかし、たとえあなたが、1日仕事を休んだとしても、仕事は回ります。

あなたの上司や、周りのメンバーが、なんとかします。

仕事って、そういうものです。

あなたがいなければ、仕事が回らない、という考えは、あなたの勘違いに過ぎません。

仮病で注意すること

うつ病を患っているあなたにとって、仮病でお休みすることは、良いことです。

しかし、絶対に気をつけて頂きたいことがあります。

仮病はクセになる

仮病を使って、1日くらい、ズル休みをすることは、全く問題ありません。

あなただけではありません。

ほとんどの人が、そんな経験を、したことがあるはずです。

しかし、本来、基本的に、

人間はナマケモノです

1日くらいなら大丈夫、のつもりが、やっぱり、明日も、明後日も・・・

このように、どんどん、ナマケモノになっていきます。

もしもあなたが、本当のナマケモノになってしまったら・・・

  1. 職を失う
  2. 収入がなくなる
  3. 貯金が底をつく
  4. 住む場所がなくなる
  5. ホームレスになる
  6. ・・・その後のことは、あなたの想像に、お任せします

 

もしもあなたが、仮病でお休みする場合は、今日1日だけ、それを絶対に守ってください。

仕事に行きたくないときの対処法

どうしても、仕事に行きたくないときの、究極の対処法があります。

本当に、究極です。

あなたの、仕事に行きたくない、という気持ちは、確実になくなります。

その方法とは?

・・・

それは、

仕事に行ってしまうことです

よく考えてください。

今までも、仕事に行きたくないと思ったときは、何度もあったはずです。

そして、どのように、対処してきましたか?

きっと、仕事に行ってしまうこと、で、対処してきたはずです。

なぜなら、実際に仕事に行ってしまえば、もう、『仕事に行きたくない』と考えることに、意味がなくなるからです。

・・・

実は、あなたは、仕事に行きたくないときの対処法を、もともと知っていたのです。

 

まとめ

  • 仮病で仕事を休むことは、けっこう普通なこと
  • 仮病がクセになると、最後は、ホームレス
  • あなたは、対処法を知っていたはずです

 
 

ココロン
「ズル休みは、いけないことでしょ?」

川島先生
「体調管理も仕事のうちだよ!」

 
 
 
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うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

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うつ病克服プログラム・心のグラフの開発経緯

8年間もの うつ病経験から 生まれたもの
 
 
 

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わずか2週間で治す方法とは?


 

実は、

 

たったの2週間で

うつ病を治す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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