うつ病

うつ病だからと結論づける前に、知ってほしい「抑うつ」の意味

きっとあなたは、体調が優れない、やる気が起きない、意欲が湧かない、集中力が上がらない・・・

これらのすべてはうつ病という病気のせい。

そのように考えている、結論づけているのかもしれません。

しかしその前に、「抑うつ」という言葉の意味を理解して頂きたいと思います。

・・・

抑うつ症と診断された

私が初めてうつ病と診断されたとき、私のカルテ、診断書には、「抑うつ症」と書かれていました。

主治医の先生に「抑うつ症」とはどういう意味か?と確認したところ、「いわゆるうつ病って呼ばれているものだね・・・」。

このような回答でした。

抑うつとは?

そもそも「抑うつ」とはどのような意味だと思いますか?

ウィキペディアによると、抑うつとはこのように定義されています。

気分が落ち込んで活動を嫌っている状態であり、そのため思考、行動、感情、幸福感に影響が出ている状況のこと。

シンプルに言ってしまえば、『気分が落ち込んでいる状態』のことと言えます。

誰でも気分は落ち込む

ここであなたに理解しておいて欲しいの事。

それは、『気分が落ち込む状態』とは、あなただけ特別に起こっているわけではなく、普通の人でも普通にある状態だということです。

それは、

・あなたのご家族

・あなたの上司

・あなたの同僚

・あなたの友達

・・・

あなたの周りにいる全ての人が、『気分が落ち込む状態』は、過去に何度も経験しているということです。

例えば、

今日は雨か・・・憂鬱だな・・・

明日は月曜日、仕事に行きたくないな・・・

無理な仕事を任されてしまった・・・ヤダな・・・

とかです。

うつ病だから?

きっとあなたは、うつ病だから、とかうつ病という病気のせいで、『気分が落ち込んでいる』と考えているのかもしれません。

確かに、その頻度は普通の人、精神的に健康な人と比べれば、多いのかもしれませんが、極論を言ってしまえば、その頻度だけの問題です。

子供の頃はどうでしたか?

あなたが子供の頃、気分が落ち込む、憂鬱だなと感じた時がありませんか?

例えば、

今日はマラソンの日だ・・・イヤだな・・・

今日は期末テスト・・・イヤだな・・・

部活で先輩にしごかれる・・・イヤだな・・・

とかです。

このように、『気分が落ち込む状態』、憂鬱な状態は、子供のころから何度も経験しているはずです。

つまりあなたは、子供の頃から、普通に『抑うつ』な状態を体験してきているはずなんです。

憂鬱⇒病気?⇒病院⇒薬?

子供の頃のあなたと、今のあなたの違い。

それは、

憂鬱⇒病気?⇒病院⇒薬

というサイクルに突入してしまっていることです。

もちろんあなたが、今の生活に満足しているのであれば、その生活を続けてみてください。

もしもあなたが、現状を打破したいとお考えでしたら、もう一度、『抑うつ』とは?

考えてみてください。

まとめ

・子供のころから、『抑うつ』は経験しているはず
・憂鬱=病気?という考えからから、今のあなたにたどり着いた
・現状維持?それとも現状打破?

 

ココロン
「明日、漢字のテストなの・・・イヤだな・・・」

ココロン
「もしかして、うつ病かも?」

川島先生
「ハイ!それは違います!」

3per5

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人間として あたりまえのことを、

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