うつ病克服法

うつ病が、良くならない理由とは?

うつ病と診断されて以来、何年間もの間投薬治療を続きてきたのに、一向によくならない。きっとあなたはそのようなことに悩んでいるのかもしれません。

・・・

うつ病になった原因はなに?

仕事のストレスやプレッシャー、過労、不規則な生活、人間関係のストレス・・・

あなたがどのような経緯でうつ病になってしまったのかは分かりません。

ただ、これらには確実に共通点が存在しています。

理想と現実のギャップ

きっとあなたはうつ病になるまえ、なんらかの理想としているものがあったと思います。

しかし、あなたの理想とは裏腹に、現実は異なる。

そんな、理想と現実のギャップに悩み、苦しんでいたことだと思います。

そして現在もなお、理想と現実のギャップに悩み、苦しんでいることだと思います。

とりあえずうつ病を治したい

うつ病を患っている方に、「どうしたいのですか?」と尋ねると、非常に多くの人が「とりあえずうつ病を治したい」と回答します。

私自身も長年うつ病に悩んでいた過去があるので、この「とりあえずうつ病を治したい」という気持ちはよく理解できます。

うつ病がよくなれば、思い通りの人生になる?

「とりあえずうつ病を治したい」と考える人の多くは、うつ病がよくなれば、その後は思い通りの人生になる、なるはず、と思い込んでいる節がある。

うつ病さえよくなれば、思い通り、理想通りの人生が手に入るはず。

人生は思い通りにはならない

あなたの理想を否定してしまうようで、大変申し訳ないのですが、基本的に人生は思い通りにならないものです。

それは私自身においても、現在、うつの症状はほとんどないものの、「理想通りの生活ができているか?」、「理想通りの人生を手に入れているのか?」と問われれば、決して理想通りの人生だとは思わない。

それは、「世の中で成功を収めている人」と思われている人であっても、基本的に同じことが言える。

世の中でどんなに成功している人、周囲から評価されている人であっても、本人にとっては、「決して理想通りではない」のである。

多くの人が誤解している

このような現実を理解することなく、実際に多くの人が、このような誤解をしている。

とりあえずうつ病を治す。その先には理想的な人生が待っているはず。

このような誤解が解けない限り、あなたの悩みは解決することはない。

さらには、せっかく体調が改善してきたのに、その先に、理想的な生活、理想的な人生があると思い込んでしまうと、実際には理想的にはなり得ないので、それに失望、絶望し、再びうつ状態に戻ることになる。

そして、うつ病が再発する、うつ病が再発した、と大騒ぎするのである。

うつ病を治すことより、優先するべきこと

繰り返しになるが、うつ病が治った先に、100%理想的な人生が待っているわけではない。

理想と現実は常に異なることを、まずは受け入れる必要がある。

その現実をしっかりと受け入れた先には、現在より少しだけましな人生が待っているはずだ。

まとめ

すべては理想と現実のギャップから始まった
今もなお、理想と現実のギャップに悩んでいる
とりあえずうつ病が治っても、100%理想的な人生にはならない

 
 

ココロン
「一生懸命努力しても、思い通りにはならないの?」

川島先生
「現実をしっかりと受け入れることで、少しだけ理想に近づけると思うよ!」

 
 

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