うつ病

うつ病で、頭痛が起きる原因と対処法

もしもあなたがうつ病を患っていて、様々な症状があるうち、

頭痛

にお悩みでしたら、ぜひこの記事の続きを読んで下さい。

・・・

うつ病で頭痛が起きる原因

2017年現在、なぜ、うつ病で頭痛が起きるのかについて、明確な結論はでていません。

一説によると、

モノアミンが減少すると、痛みを感じやすくなる

脳内伝達物質モノアミンが減少すると、人間は痛みを感じやすくなるから、と考えられています。

モノアミンとは

もしかしたらあなたは、モノアミンという言葉をご存知なかったかもしれませんが、モノアミンとは、脳内物質

  • セロトニン
  • ノルアドレナリン
  • ドーパミン

などのことを総称して、モノアミンと呼んでいます。

そして、うつ病に原因は、セロトニンが減少しているから(セロトニン仮説)、モノアミンが減少しているから(モノアミン仮説)と考えられています。

モノアミンは痛みを抑制する

モノアミンは気分をコントロールするだけでなく、「痛みを抑制する」作用があることが分かってきています。

モノアミンの中でも、特に、ノルアドレナリンが放出されているときは、痛みを和らげたり、痛みを感じにくい状態になります。

ボクサーは痛みを感じない?

あなたはボクシングの試合をご覧になったことがあるでしょうか?

ボクシングは、グローブはしているとはいえ、相手との殴り合いです。

当然殴られれば、痛みを感じるはずです。

しかし、ボクサーは、ボクシングの試合中に痛みを感じにくい状態にあると言われています。

ボクサーは、試合中は非常に興奮した状態です。

人は興奮していると、脳内からノルアドレナリンが大量に分泌されます。

そして、このノルアドレナリンの作用により、痛みを感じにくい状態になっていると考えられます。

痛みを感じるのは、正常な反応です

毎日のように頭痛がするのは、本当につらいことです。

しかし、人間が感じる痛みは、身体の異変や不調に気づくための大切なシグナルです。

もしもあなたが、痛みを感じることができなくなったら、重病にかかっても、それに気づくことができません。

頭痛などの痛みを感じたら、心や身体からSOS信号が出ている。そのように考えて下さい。

 

うつ病で頭痛がするときの対処法

うつ病によりおこる頭痛は、うつ病が改善することにより、自然に頭痛も改善していきます。

ただし、あなたもご存知の通り、うつ病が回復するまでには時間がかかります。

市販の頭痛薬を使う

市販の頭痛薬を使うことで、頭痛が改善することがあります。

しかし、あまり薬、薬物に依存することは、好ましいことではありません。

理想的な対処法

うつ病で頭痛が起きるときの理想的な対処法は、

身体を動かすこと

です。

何も、本格的なトレーニングをする必要はありません。

軽い柔軟、ストレッチを行う。

たったこれだけの事ですが、頭痛が改善し、気分も改善します。

そして、うつ病そのものを治す、一番有効な方法です。

 

まとめ

  • うつ病でモノアミンが減少する
  • モノアミンは痛みを抑制する
  • うつ病が治れば、頭痛も治る

 

ココロン
「なんか頭が痛い感じがする!」

川島先生
「身体を動かして、リフレッシュしようよ!」

 
 

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